现在很多女性都喜欢通过摄入健康的食物来护肤，这是因为不同的食物都是有着其独特的营养成分。可是，有些美眉们经常被过敏的体质感到很头疼，这时候，女人们就要注意体质养生了。于是，很多人都喜欢吃一些抗过敏的东西来解决这一烦恼。在此，本文也给大家介绍三种食物，帮助过敏的朋友解除这一烦恼。
黑米糠，一听到这个肯定有很多小朋友嘴馋了。确实，我们小时候吃的那种糖块就是黑米糠做成的。其实，黑米糠就是黑米的外壳，在加工过程中被剥落下来。所以，黑米和黑米糠可作为抗过敏和抗感染的食物成分，可以作为辅助治疗慢性感染疾病的食材。这个，大家不妨对吃吃，对抗过敏是有着巨大的帮助哦。
甘菊，这是一种味甘，而且稍微有点苦、寒的食物。当然，它的好处也是很多的。甘寒可以滋阴，苦寒可以清热，它有疏散风热和清热解毒的效果。还有就是，豆浆导致过敏的几率较小，如果喝牛奶而觉皮肤不适的朋友们可以换为饮用豆浆。但是，菊花石很偏凉的，所以肠胃功能不是很好的女性最好别吃太多了，这个要记住哦。
蜂蜜，这个女人百爱不厌的食物。说它是护肤法宝，又可以美白。所以说，很多人爱蜂蜜如己呢，因为这也是一种抗过敏的食物，蜂蜜能够预防过敏的原因是在于其中含有微量的蜂毒。还有，蜂蜜里还含有一定的花粉粒，常喝蜂蜜，会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。当然，我们也要知道，蜂蜜除了可以起到抗过敏的功效，它还有利于我们的康体健康。
编后语：除了以上这三种食物，还有其他的食物也是有着抗过敏的疗效的。比如：我们平时爱吃的胡萝卜以及红枣。这可是女人大爱的食物，不仅可以作为菜肴，还可以作为零食品用。在此，小编强力推荐这些食物给大家，只是希望广大的女性朋友进一步做好体质养生哦。
