女性朋友们对于吃，可是一把手，不少的女性朋友们都是一个大“吃货”，而民以食为天也让很多的女性朋友们将吃当成了人生中的一大乐趣和喜事，虽然食物会给予我们身体很大的好处，可是也要注意饮食的时间。
相信很多的女性朋友们都听说“过午不食”这句话，而过午不食的习惯也有利于我们养生，那么女人过午不食的好处是什么呢?
第一个方面
人体新陈代谢是凌晨四点钟开始就加速，一直到下午四点钟是最高峰，以后新陈代谢就比较慢了，如果你晚上有吃东西，晚上加油，它就变成废物，变成脂肪。
第二个方面
如果我们吃了食品到肚子里面去，血就集中到消化系统去了，所以心、脑、肾、肺、肌肉都会缺血，尤其是心脏缺血。有心肌梗塞的人不能够吃得太饱，如果吃得太饱，马上就会发生突然的死亡，有50%以上的心脏突然停止跳动，或者猝死，都是因为吃得太饱。
第三个方面
我们受持八关斋戒，也能够让我们的肠胃得到休息。
第四个方面
饥饿的时候，我们身体里面的那种吞噬细胞，活性是最强的。我们身体里面有一种很好的细胞，她能够把那些坏死的组织吞掉，如果有一点饿的时候，她的活力是比较强的。
第五个方面
有一点饿的时候，肝脏、胰脏、胃、肠，才容易分泌消化液。
第六个方面
小孩子小时候在发育身体的时候，如果吃得太饱，他就可能长得很胖，只长宽度，不长高度，非常胖，身材很矮小。这都是父母亲让他吃得太饱的缘故。因为小孩子要生长，他要依靠脑垂体分泌生长素，如果是你要吃得很饱，这个脑垂体就不怎么分泌生长素，所以胖胖的，但是不高，很快就停止生长了。
第七个方面
学生在读书的时候，要能够成绩好，要能够大脑得到开发，就需要有充足的睡眠;睡眠要好的话，晚上要少吃东西，或者不吃东西是比较好的。因为胃不和，睡不安;肝不和，睡多梦。胃不调和的时候就睡不安稳;肝如果是热的时候，就会多梦，做噩梦。如果晚上吃东西，肝还是要工作，还是要去解毒，胃也要消化，所以睡眠也会受影响的。
女性朋友们都要养成一个过午不食的习惯，这样才有利于我们的养生，对我们的身体也有很好的好处，并且对我们女性朋友们的皮肤也是很好，能够帮助我们消除一些粉刺和暗沉，还能够改善我们女性朋友们的暗黄肤色。
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