胖胖的身材给女人在生活中带来了很多的不便，做事没有别人利索，走路没有别人走的快，甚至是找工作都会受到一定的影响。这让很多胖女孩心中感到了自卑。看着别人穿漂亮的衣服，自己也只有羡慕的份了。那么怎么减肥呢?看看小编推荐的减肥食谱吧。
减肥食谱
芹菜
你有没有听说过，吃芹菜消耗的卡路里就比吃进去的芹菜的卡路里还要高?这并非谣言，因为芹菜大部分由水分和纤维组成，比起其他事物，多吃芹菜会令你的身体会感觉更轻快。如果你并没有很爱芹菜，那就蘸一层天然无盐的花生酱来增加一些口感吧。
水煮蛋
用水将一些鸡蛋煮熟然后放在冰箱里，就是一周里简单的零食。鸡蛋含有高蛋白和有益的脂肪，并且。每次一颗，既能补充蛋白质，还不会长胖。
胡萝卜
胡萝卜很容易让你有饱腹感，它不止能非常神奇的不会让你发胖，还能帮助减重。胡萝卜富含维他命和抗氧化成分，你的皮肤也会受益。
辣椒
辣椒因为含有有发热功效的辣椒素，被证明可以帮助控制食欲和增加心跳，还可以燃烧卡路里。辣椒也富含丰富的维生素，红胡椒尤其好。
白软干酪
cottage cheese是由脱脂凝乳制成的松软干酪，也叫农家鲜干酪，它富含蛋白质、钙质，是减肥人士非常好的零食选择。选择cottage cheese搭配蓝莓和杏仁一起，是任何时间都可以享用的，哪怕是深夜或者凌晨。
怎么减肥呢?上面的这些减肥食谱就是很好的减肥方法了。女性朋友也不必为了自己的胖身材而苦恼，俗话说“心宽体胖”嘛。所以我们要用平常心来对待自己的自己。不管自己是美是丑，是胖还是瘦，最主要的是要活出自己的精彩才是最重要的。女人就是要有自己的独特的一面。胖女孩也是可以很美丽的。
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