俗话说一日之计在于晨，不管是计划，还是饮食，都是这样的，早餐是一天中最重要的，但是因为现在生活节奏较快，很多人都没有时间以及精力来享受一顿美味的早餐，那我们现在就来掰一掰最不健康的早餐。因为没有时间，因为忙于上班，很多人的早餐选择匆匆了事，而使得早餐成为最不健康的了。
饼干
虽然早餐是很多人都吃的，但是你知道白领吃的哪些早餐是最不健康的吗?哪些早餐最不适合职场丽人们吃呢?接许多人在拿零食当早餐时，一般选择干食，例如饼干、巧克力等。但是，人体经过一夜睡眠消耗了大量的水分和营养，清晨已处于半脱水状态，且各种消化液分泌不足，吃干食会难以吞咽，对食物的消化和吸收也不利。
油条
早餐不宜吃太多油炸食物，虽然吃这种东西会比较容易有饱腹感，但因摄入脂肪和胆固醇过多，消化时间太长，易使血液过久地积于消化系统，造成脑部血流量减少，可能会使人整个上午都觉得无法集中精神。另外，就餐时间也很重要，一般来说起床后活动20~30分钟，人的食欲最旺盛，吃早餐是最合适的。
过夜菜
很多职场女性因为时间不够的原因会选择一些快速早餐应对，哪些早餐最不适合职场丽人们吃呢?接亚硝酸盐进入胃之后，在具备特定条件后会生成一种称为NC(N—亚硝基化合物)的物质，它是诱发胃癌的危险因素之一。尤其是在天气热的时候，隔夜的饭菜受到细菌污染，会大量繁殖，很容易引发胃肠炎，食物中毒。
很多人都不清楚早餐的重要性，尤其是一些上班族来说，使得最不健康的早餐走入了大家的生活当中，在了解了上述的内容之后，这些早餐我们要尽量避免，勿让其在生活中常现，保持健康饮食。
