经期失眠，你曾经有过这样的经历么?是不是正处于这种烦恼中?那么，经期为什么会失眠呢?是自己身体出现了疾病还是由于特殊时期身体的一个比较正常的现象呢?下面随小编一起来看一下生理期保健支招：女人在经期为什么会失眠。
女人在生理期本应该保证睡眠，以此来度过这段特殊的时期。但是偏偏就是睡不好。其中的原因一起来看一下吧。
女人在经期为什么会失眠
女人在月经初期雌激素减少主要与月经周期受下丘脑-垂体-卵巢轴的调控有关排卵，破裂的卵泡形成黄体，并产生愈来愈多的孕激素，使增生的内膜转入到分泌期或月经前期。排出的卵子如未受精黄体即退化，孕激素及雌激素的分泌随之逐渐减少，导致子宫内膜退化剥落，月经来潮。因雌激素参与了植物神经调节功能，故在月经初期会产生紧张、失眠等植物神经紊乱的症状。
小编告诉你，有经期失眠情况的朋友，如果在经期最初适当补充一些雌激素的话，会对失眠症状有所缓解的。保持心情的一个舒畅，睡前用温水泡脚，做一做脚底按摩，这对放松身心很有帮助，从而也可以减轻失眠症状。
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