生活中很多朋友因为工作的一些客观原因，经常要大吃大喝，导致身体囤积了不少毒素，非常不利于身体健康。那么如何去清理这些身体拉杰，吃什么去除体内毒素呢，其实完全可以通过合理的饮食之道达到健康饮食的目的，具体有哪些食物可以帮你做到这一点，请看我们以下的介绍。
这些食物帮你除去体内囤积毒素
海带。海带含有特殊的一种物质对于清除一些垃圾是很有好处的。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。
花椰菜。;吃什么去除体内毒素，很多朋友都非常喜欢这种菜类，其特殊性对于某些疾病有很好的预防。除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，减少心脏病与中风的危险。它还能使血管壁加强，对肥胖、视力衰弱及水肿有功效。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，预防感冒和坏血病的发生，长期食用还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。
胡萝卜。脆生的胡萝卜对于身体垃圾的清理是很有特效的。胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜对于一些常见的疾病有很好的预防作用。B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。
通过以上的介绍，我们可以看出即使身体囤积了不少毒素，有很多不利健康的垃圾，也不用着急去医院，通过合理的饮食是完全可以排除这些毒素的，吃什么去除体内毒素?以上介绍的就是生活中我们比较常见的一些食品，大家了解了，就可以在日常的饮食中有意识的多食一些了。
