进入春天已经很久了吧，然后就是夏天了，此时您是不是还在为自己的小粗腿而烦恼呢?美容老师告诉我们，其实春季是非常适合减肥的季节，大家一定要把握好了哦。那么对于腿部的局部塑形，有哪些好的方法呢?一起来看。
一、春季减肥瘦身，因为代谢旺，请您重视排毒
首先春季非常利于减肥，因为人体代谢在寒冬时下降到最低水平，春季到来后万物复苏，人体无论是在吸收、消化、代谢还是能量转换都在朝着一个上升的趋势发展。如果这个时候着力瘦腿，将取得不错的效果。
其次，春季也是人体重要的排毒时期。人体在冬天集聚的能量转化为了毒素堆积在人体内，但是春季MM们更倾向于吃酸性食物，使身体的pH值偏向酸性，增加了身体的负担，排毒系统功能下降。所以春季很多MM的双腿容易水肿，其实也和排毒不畅有关。
二、您是哪种腿型?请先对好了
1.强而有力男人腿
双腿上的两团肌肉总是虎虎生威，摸上去硬硬的，整个腿型看上去属于“粗短型”。
2.水分充足萝卜腿
想知道自己的腿部是否水肿，最简单的办法就是按压：按一按腿肚，如果一按一个坑就属于水肿型双腿。一般长期伏案工作或是长久站立的MM较容易出现水肿。
3.百减不瘦脂肪腿
比较松弛，走起路来有节奏地颤抖，踮起脚尖来，依然触摸不到腿里包含的肌肉。
三、春季瘦腿我们有饮食小妙招
1.补钙。
补钙也可以瘦腿?答案是“是的”。钙质可以让神经传达更加敏感和快速，肌肉不容易痉挛，减少双腿肿胀的可能。像芹菜、菠菜、小白菜都含有丰富的钙质，MM们在春季多多摄取此类蔬菜哦。
2.多吃寒性果蔬
寒性蔬果可以清热解毒，并且含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。加速双腿毒素的排泄。在春天，梨子是当季降火水果之王，其他其他如苦瓜、番茄、香蕉等，也是春天排毒的好蔬果。
3.一天至少一天8杯
每天喝8杯水可以神奇地减少饥饿感、冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢运作畅通，整个人都轻松许多，畅快许多，双腿自然瘦下来了。
4.补钾去肿
如何解决双腿水肿?MM们在日常饮食上就需要比较重视，比如多吃含钾量高的食物，因为钾离子可以排除体内多余钠离子，让水分不再囤积在双腿!在春季，可以多吃苋菜、绿豆、紫菜、燕麦、樱桃等食物，有助于排除体内多余水份。
好吧，瘦身的方法有很多，我们要从各个方位出发，然后尽一切可能去达到瘦身效果吧。如何在春季进行瘦身运动?您在阅读完我们的信息后，应该有所了解了吧，希望它们能为您的减肥之路提供点帮助，这就是我们的心愿了。祝福您。