我们的肌肤在夏季，容易出现各种各样的问题，而中医专家认为，中医里有一些美容偏方，简单又好用，你可以来试一试。今天，小编我就为你介绍一款美容法，那就是清气养生法了。下文做了具体介绍。
饮食宜清淡夏季的饮食应以清淡质软、易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。还可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。但冷饮要适度，不可偏嗜寒凉之品，否则会伤阳而损身。
居室宜清凉早晚室内气温低，应将门窗打开，通风换气。阴凉的环境，会使人心静神安。
游乐宜清幽炎夏不可远途跋涉，应就近寻幽。早晨，曙光初照，空气清新，可到草木繁茂的园林散步锻炼，吐故纳新。傍晚，若漫步徜徉于江边湖畔，涤尽心头的烦闷，暑热顿消。
其实，清气养生法的操作方法简单，只要你能养成良好的生活习惯，合理搭配一日三餐，积极参与体育锻炼，这样就能让你的身体体质变更好，肌肤变得更健康。护肤不是难题，关键是要有好方法。
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