身体的健康是需要我们维护的，所以关于健康的保健常识我们一定要知道很多，对于男人来说，饮食的健康非常的重要，在应酬中男人难免会吃一些垃圾食品，清肠胃的食物非常的重要。
我们想要维护身体的健康，清肠胃的食物非常的重要，修整胃肠，可用果蔬汁“冲”，能起到保肝作用。因为肝脏是人体的解毒器官，海鲜、肉类等分解的有毒物质都集中在肝脏中代谢，努力分解毒素的肝脏细胞就容易经受损伤、恢复、再损伤、再恢复的过程。果蔬汁中的维生素C、维生素B可加速干细胞的这种再生过程，从而促进人体排出积攒的有毒代谢物质。
香蕉是我们非常喜爱的水果之一，香蕉含有天然抗生素，可抑制细菌繁殖，可增加大肠里的乳酸杆菌，促进肠道蠕动，有助于通便排毒。
葡萄柚给我们身体的健康带来的好处是非常多的，葡萄柚的膳食纤维极多，能促进肠胃蠕动，有通便清肠的特殊功效。
橙汁和木瓜做成果汁给我们的健康也帮了很大的忙。橙汁和木瓜能很好地调整消化机能，它们都有去热滞的作用。
维护健康首先要从饮食上下手，饮食健康了我们的身体也就健康了，关于健康的保健常识男人知道很多，清肠胃的食物给我们的健康带来的好处是非常大的，所以男人一定要让自己的饮食健康。
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