21世纪随着人们生活水平的提高，大部分家庭的饮食消费水平也在不断改善，随着人们不节制不合理地平衡膳食，患有肥胖症状的人在急速增加。肥胖是多种慢性非传染性疾病重要的危险因素，如：冠心病、缺血型卒中发病。相信许多人对肥胖并没有正确的认识与划分，那么如何认识和预防肥胖?下面就听听专家的讲解吧!
超重率和肥胖率明显是受到社会和经济因素的影响
经济越发达地区的超重率和肥胖率越高，但近年来，由于城市人群更注重健康和身材，肥胖率已有所下降。不同性别、年龄的超重和肥胖情况不同，男性的超重率高于女性，但女性的肥胖率却高于男性。世界卫生组织的一项报告结果也表明女性肥胖患病率高于男性，其原因可能与女性生理有关，女性最容易在25—44岁即妊娠分娩这段时间增加体重。
不同年龄组的超重、肥胖率存在明显差异，二者均随年龄的增加而增高，超重在50—59岁达到高峰，肥胖在60—69岁达到高峰，以后随着年龄的增加而下降，提示中年人是超重、肥胖的高危人群。文化程度、吸烟、锻炼、饮酒对超重和肥胖有一定的影响作用，文化程度低(小学、初中)更易患超重或肥胖，其原因可能与健康知识掌握程度有关，因此加强健康教育可控制肥胖发生。吸烟在表面上看是超重、肥胖的一个保护因素，虽然吸烟在一定程度上具有减肥作用，吸烟者脂肪在上身过于集中分布，因而增加心血管疾病的发病危险。
戒烟虽然能使体重有所增加，但戒烟后体内脂肪不优先分布在与增加心血管疾病危险有联系的部位，因此应大力提倡采取有益于健康的控制吸烟行为。饮酒是超重和肥胖的危险因素，可能与饮酒的同时高热量、高脂肪食品摄入较多有关。
综上，控制体重在正常范围内可降低多种疾病发生的危险，科学合理的膳食结构、良好的饮食生活习惯、有益的体育活动是降低肥胖率的重要措施。应加强肥胖的宣传教育和行为干预，增加超重、肥胖人群的减肥意识，掌握科学有效的减肥方法，在生活水平提高的同时防止肥胖及其相关疾病的发生。
相信通过以上专家的讲述，你已经对肥胖等相关问题有所了解。所谓学有所用，亲爱的致力于减肥的朋友们，请密切关注你身边的亲人们并应用于日常生活中哦!我们一定要拒绝肥胖，更加拒绝肥胖带给我们的种种负面影响，毕竟，减肥是一项艰苦且不容易的拉锯战。
