按摩也可以有瘦身的功能，尤其是用精油按摩，不仅美容，而且瘦身。夏天到来了，想减肥穿漂亮裙子的MM们在空闲时间，可以多按摩既能缓解疲劳，又能减肥美容，何乐而不为呢?
第一种基本按摩法：滑动轻抚
这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作，能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并能增加血液循环，抒解紧张及压力。
第二种基本按摩法：揉揉捏捏
这种手法好比捏面团，大姆指可略为施力，但动作请缓慢且适中。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排出。
利用前述两种基本手法，应用在身体各部位的按摩法：(所有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩，按摩幼童、老弱者时，请采用轻柔的滑动轻抚动作。
全身的按摩指导
一、头部
请用指尖沾按摩油，用指头按摩整个头皮。头痛时，按摩脖子底部的周围，往上按摩到头皮的底部，手指要采用滑动的按摩动作，力道要强，让精油渗透到体内。
二、颈部
手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。
三、肩部
使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大姆指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力按摩。
四、背部
使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作，时间越久，身体越加感到轻松。
五、腹部
使用滑动轻抚的手法，自己按摩时，采顺时钟方向画圈动作，为他人按摩时，则是逆时钟方向。
六、手臂
使用滑动轻抚及揉捏的手法，由下往上按摩到腋下。
七、腿部
使用滑动轻抚及揉捏的手法，由下往上按摩到大腿。
八、足部
从脚趾到脚后跟的方向按摩，大姆指在脚面上、手指在脚底下，重复按摩。
饭前穴位按摩 控制食欲瘦得快
按摩减肥美容，既简单又方便，而且还经济实惠。通过对以上按摩手法和按摩指导的介绍，爱美的MM们可以在家按摩，如果实在不懂如何按摩的MM们可以找家人帮忙。今夏美容减肥，试试用精油按摩吧!
