一般提到更年期，当然说到的都是女性，当一个女人到了45岁以后，就是所谓的更年期了，在这个时期里，女人的身体状态以及情绪都会有很大的表现，影响健康和生活，那到底更年期怎么办呢。专家说，更年期是指女新的卵巢功能从旺盛的时期逐渐走向衰落的一个过程，人体内的激素会有所变化，就会导致更年期的发生。
中医养生，调节内分泌是关键
更年期问题是很多人会出现的，当女人达到40岁以后就会出现这一症状，明知自己患病却不能控制和调节情绪。当发怒、抑郁时，身体会过多分泌毒性物质，伤害身体从而加重疾病。中医认为，更年期综合症因与心肝脾肾四脏有密切关系,中医对待更年期综合征的态度是重视整体调理，从而达到身心和谐。根据病因辨证治疗：
1.阴虚肝旺型
更年期有些人会出现头痛的症状，眼乾涩，心烦急躁，多梦少寐，口乾，手足发热，耳鸣，心悸，烘热汗出，舌红，少苔或苔薄而乾，脉细数或弦细数，部分人还可能血压升高。女贞子15、生地10、山萸肉10、覆盆子15、当归10、白芍10、菊花10、桑叶10、枸杞子15、黄芩10、百合15、合欢花10。
2.脾肾两虚型
还有一些情况也可以使用中医的办法来解决，头晕，腰痛，肢寒，浮肿，尿频或失禁，口淡，便溏，纳少，乏力，舌淡苔白，脉沈细或沈迟。山药20、菟丝子15、仙灵脾15、仙茅5、川断12、覆盆子15、熟地10、白术10、茯苓15、党参10、炙甘草6。
3.加减：
出血较多或淋漓不断者加黄耆、棕榈炭、阿胶、椿皮、煆牡蛎;血压高者加牛膝、钩藤;汗多者加生牡蛎、浮小麦;失眠重者加夜交藤、生龙齿。以上方剂可水煎服，每日一剂，早晚分服。经临床观察，以上中药治疗更年期综合症，能明显缓解更年期症状，对治疗和预防绝经后骨质疏松也有一定作用。
关于更年期怎么办，根据不同人的情况应该采用不同的方法，不过大家也不用太过担心，现在生活中针对这种情况都已经有了不错的解决办法，即使步入更年期，也要注意更年期保健。
