现在的男人工作压力大，休闲的时间很少，因此，很多男人都喜欢吸烟解闷，吸烟的危害很大，这大家也知道，为什么他们还吸烟呢?吸烟也许是男人自己的选择方式，也许健康吸烟的方法更适合他们?而关于戒烟的保健常识注定与他们无缘。
每个男人的思想不同，吸烟的动机也是不同的，不管怎样，对于喜爱吸烟的男人来说，健康吸烟的方法对于他们来说都是很重要的。
一，在低焦油与高焦油之间选择低焦油卷烟。焦油是香烟中危害人体健康、导致人体癌变的主要物质，而且不容易被人体排出。降低有害成分、降低焦油在烟气中的含量已成为了当前的头等大事。烟气中的焦油会在肺中浓缩成一种黏性物质，附着于吸烟者的气管、支气管和肺部表面，产生物理、化学刺激，影响人体的呼吸。
所以，在确保吸食满足感和口感的前提下，要尽量选择低焦油的香烟。
二，在混合型与烤烟型之间选择混合型烟。如前所说，通常情况下混合型卷烟的生理强度高于烤烟型，所以更能给吸食者带来满足感，即可减少吸烟的数量。而且混合型烟通过不同种类烟丝的搭配，能让科研人员更有效的控制香烟中的成分，达到降焦减害的目的。
三，在自然香气与人工香气的烟草产品中选择自然香气浓的产品。近年来，纯天然、有机的食物和用品越来越受到人们的重视，它在给人们带来更健康的消费的同时，也成为了新的消费时尚。自然，健康的香烟也应当注重材料的天然程度。像纯手工不加任何添加剂的雪茄和旱烟对人体健康的危害最小，不过，吸食此类烟草产品限制较多，不适合大众消费。在选择香烟的时候，最好注意一下烟草的味道，选择人工添加较少的产品.
四，新烟和旧烟间选择新一点的烟.这里的新旧是指投放市场的新旧，而不是生产日期。有些香烟是十几年甚至几十年的老牌子，受到很多烟民的支持，但这些烟的配方大多也一直没有改进，已经落后于时代，无法达到我们对健康的需求。所以选择新推出的烟，科技技术在其中有更多应用，会给我们的健康带来更多的保障。
举个身边的例子，像中南海过去从10mg到3mg的烟都分别用了活性炭、彩色纤维素、生物和纳米过滤嘴，达到降焦减害的目的，而最新出的I时代5mg却用回了普通滤嘴，并同样把焦油含量降到了5mg/支。这是因为I时代5mg通过其它手段和技术如：膨胀烟丝、高透气度卷烟纸等技术，同样达到了降焦的目地，充分说明了中南海的降焦技术已经更全面成熟，这样就保证了消费者在吸烟的过程中感觉很舒适顺畅，是科技进步的完美体现。
以上就是一些健康吸烟的方法，对于喜爱吸烟的男人来说，如果不能说服自己戒烟，就不如学学健康吸烟的方式，不但可以满足自己吸烟的愿望，又可以把吸烟的危害降低，总而言之，吸烟有害健康，只有彻底戒烟，才是最明智选择。
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