吸烟有害健康，这人人都知道，但并不是所有人都了解，吸烟会对人体有哪些伤害。保健专家提示，吸烟对人体的健康威胁是非常大的，我们在五个时间段，尤其不能抽烟。下文介绍了具体知识。
◆清晨一支烟
早上醒来抽上支烟，是不少烟民的习惯，可研究发现，这对健康的伤害极大。美国一所医学院近期发布的一项研究显示，醒来不久就抽烟会加大患肺癌和头颈部癌症的风险。报告指出，起床后半小时到1小时内抽烟的人与起床1小时后才抽烟的人相比较，前者罹患肺癌的概率是后者的1.31倍。
◆饭后一支烟
研究表明，人们在进食后立即吸烟也让健康倍受损害。饭后人体热量大增，血液循环增强，这时吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，妨碍食物消化，同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱。
◆喝酒时吸烟
饮酒时吸烟，烟气中的烟碱、焦油溶于酒精中，非常迅速地被吸收到血液里。因此，饮酒时吸烟，在血液中烟碱的含量比单纯吸烟更高，危害更大。
◆熬夜时吸烟
熬夜时，肾上腺素的分泌明显增加，此时吸烟会危害心血管，使血压升高、心率增快。
◆运动后吸烟
运动后人体新陈代谢加快，体内各器官处于高水平工作状态，人体在运动后的机体需要大量氧气，而此时一氧化碳、尼古丁等物质随烟雾进入人体内，很容易对身体造成伤害。
如果你是烟民就要注意，在这五个时间段是千万不能抽烟的，而且，及早戒烟才是关键。专家提示，长期的吸烟，会给健康造成非常大的危害，甚至是不可逆转的，因此，及早摆脱香烟才是关键。
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