你知道怎么卵巢保健最有效吗?白领如何保养卵巢最好呢?在生活中，我们女性需要处处留心学习一些卵巢保健的技巧，这些都是一门学问，所以女性在生活中怎么保健好呢?尤其是我们职场女人可能不注意的一些小事情对于身体是有影响的，比如卵巢疾病的问题，女性的健康影响人生很大，素以反而很大，因此mm们在生活中一定要做好卵巢保健工作。
1、来月经时多补铁
夏季职场白领如何呵护卵巢最好？没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。专家建议：月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。
2、红酒比啤酒更有益
女人可以每天给自己来一杯红酒，卵子活跃性可以提高20%，红酒中的多酚可以让卵子更健康。白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择。啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
3、避孕，一定要避孕
医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。
4、煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
5、“卵巢保养”谨慎做
美容院流行的“卵巢保养”不可靠!用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。
以上就是女性需要注意的卵巢保健的问题介绍，当然，女性的保健来自于生活。夏季职场白领如何呵护卵巢最好？以上的介绍希望对大家有所帮助哦。因为卵巢不仅对于孕育生命，更重要的是这样的保健技巧对于女人的气色影响也是很大的哦！
