有调查发现，我国的烟民正在逐年递增，这是一件很可怕的事。保健专家提示，吸烟是百害而无一利的，如果你想拥有健康，那就要及早戒烟。我们要告诉你，如果30岁戒烟，那就能挽回10年寿命哦。
戒烟当然越早越好，不论任何时候戒掉，均对身体有好处。据香港明报报道，香港基层医护基金戒烟联盟副召集人罗世安医生表示，戒烟一年以后，患冠心病的几率比吸烟者低50%;10年后患肺癌风险更与普通人无异。另据卫生署控烟办公室引述英国一项长达50年的研究指出，吸烟者在30岁时戒烟，平均可挽回因吸烟而减少的10年寿命;40岁戒烟能挽回9年寿命;50岁戒烟可挽回6年寿命;如果到了60岁才戒烟，就只能挽回3年的寿命。罗世安还表示，保持6个月以上不吸烟才算成功戒烟，但数据表明单凭意志戒烟的成功率只有10%，尼古丁对身体及心理影响比咖啡要大。家人应支持配合，戒烟者同时寻求戒烟辅导等其他支持。
所以说，我们在戒烟的问题上，还是应该趁早为好。无论你是的烟龄如何，为了健康着想，还是应该及时戒除。现在，很多医院都有专业的戒烟门诊，你可以根据自己的需要来寻找这些正规的帮助。
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