现在的女性都很注意自己的体形、容貌。女性朋友们也应该知道，排毒养颜。那这与什么密切相关呢?每一次和朋友一起吃吃喝喝，都是靠新陈代谢帮助我们有效的转化为能量，但是可能因为很多原因，我们的新陈代谢速度都有所不同，代谢快的，能够有效地给身体排毒，而代谢慢的则会严重影响我们的身体，那么怎样加快新陈代谢的速度呢?小编为大家推荐了五大妙招。
怎样加快新陈代谢的速度
1、 睡眠
研究发现，如果没有保证充足的睡眠，你的新陈代谢就会变慢。因此每天都要保证至少能睡够7个小时，这样你的新陈代谢速度加快了，还能让你有一个优质的睡眠质量。
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2、 喝绿茶
绿茶是一种抗氧化剂，能够有效地促进新陈代谢的速度，而且常喝绿茶能达到减肥的好效果哦。
3、一顿健康的早餐
早餐是人一天中的精神食粮，一定不要不吃早餐，不吃早餐对人身体的各方面都是有影响的，早餐也是打开一天中新陈代谢的钥匙，可以有效地加快新陈代谢。
4、多喝一些水
都说女人是水做的，所以女性每天都要多喝一点水，水分是能够帮助身体有效地消耗糖分，能有效的提升代谢水平。
5、开怀大笑
你知道么?科学家发现每天坚持笑10分钟，就能够加速新陈代谢速度，因此，每天早晨，大笑N声吧!简直是一举两得的好事儿哦!
小编碎碎念：排毒养颜现在是很多女性都关注的一个话题，而排毒养颜最关键的也是新陈代谢，怎样加快新陈代谢的速度?以上小编都已经给大家说了，下面就要靠你们自己，每天都养成好的习惯来养出好身材、好容貌。
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