男人和女人一样，需要通过某种之间的形式发泄出来。而性就是一种最直接、简单、有效的发泄生理需要和心理的方式。但是，要想过完美的性生活，女人，尤其是男性朋友都要记住一点， 那就是在过性生活前，千万不要过于紧张。
性生活对男人的精神状态有时确实会产生调节与强化的作用,但是前提条件是,男人在此时此刻必须是心理放松的,没有心理疲劳的积累,也没有那种用性生活来消愁解闷的过高期望.否则只能适得其反；
大多数男人在从事任何一种与性无关的、神经高度紧张的活动之后,性欲都会有不同程度的减弱.这是非常自然的,不必大惊小怪.这是因为,男人的性欲直接地产生于自己的大脑皮层的某些 兴奋中枢,而不是产生于生殖器；
在任何一种造成精神紧张和心理疲劳的活动中,包括长时间的打牌、搓麻将等等,大脑里的性的兴奋中枢都会受到严重的抑制,不大可能象往常那样产生性欲；
克服这种情况的关键是,应该迅速地放松自己,例如做些体育活动、轻松的娱乐活动、洗热水澡等等.在持续一段时间以后,待到自己的身心真正彻底放松了,再投入性爱；
配合默契的性生活是需要男女双方共同去创造的。在性生活即将开始的时候，要做到不过于紧张其实也是一种心理健康的表现。放松能够提高性生活质量，为伴侣创造更美好的感受，同时对 日后的性欲也起到一定的辅助作用呢。
