生活中往往有很多人在面对熟悉的人时,可以潇洒的畅谈,但是一旦有从未谋面的陌生人或见领导时,就会紧张到面红耳赤,不敢说话。这种状况如果自己不懂得去克服,是会影响心理健康的。下面,小编就来介绍如何克服说话紧张的心理?
第一,我们要知道“人无完人,金无足赤”的内涵
这就是说十全十美的人在这个世界上是不存在的,每个人都有自己的优缺点。心理学研究表明,在人际交往中人们并不喜欢那些在他人面前表现得完美无缺的人,而最受欢迎的恰恰是那些把真实的自我袒露在他人面前的、有一些小小缺点的人。所以你“在大众场合或自己比较在意的对象面前”不要去过分关注对方对你的影响如何,也不用太在意自己的缺点,只要尽到了自己的礼节和真诚,那么我的目的也就达到了。
第二,世界之上的所有人都具有对未知事物的恐惧心理
这就是说那些社交能力强的人在与“自己比较在意的对象面前”也存在着紧张和焦虑心理。当我们知道了这样的事实,那么我们再与别人人接触时也就会减缓自己的紧张和焦虑。
第三,在社交之中表现得谈吐风雅、举止大方的人都是在无数次的结交之中而练就的
我目前在与他人结交之时虽然有点紧张焦虑,但是对于成长中的我来说是很正常的现象,当你这样认为时,那么你的紧张焦虑也就会降低许多。
以上就是如何克服和陌生人说话紧张的心理常识,希望对大家有所帮助。在和陌生人交谈的过程中,应该对自己保持自信,不要还未开口,就已经在心理上输掉,过分的高估对方。不妨多想想自己的长处,激励自我,来缓解紧张的情绪。