目前女性在职场中的工作，下班之后的点数都是相差不大的。因此，我们身边就会有不少的女性存在亚健康的情况。所以，我们才才会说，这些白领保健的重要性不会低于身体上疾病的保健。至于女人如何保健，这还得听一下我们保健专家怎么教大家为康体健康保值增值呢?
健康保值增值手段之一、保持积极的心态
我们资讯网小编就要告诉大家一个事情，其实那些不好情绪的人的寿命还会更短一些。这您知道吗?一个人有好的心态了，自然心情就会好起来。那么，一个人在心态好的时候，才能让亚健康症状远离你的身边。免疫系统会受到思想和感觉的暗示，所以，我们应该保持积极向上的心态。美国梅友诊所的研究人员发现，年轻时乐观的人比悲观的人多活12年。
健康保值增值手段之二、睡觉注意要关灯
女人在一天的劳累之后，睡觉的时候最好不要开灯，所以疲劳休息的时候，一定要关灯，让身体处于彻底休息的状态。在黑暗中人体才会产生抵御疾病褪黑激素。睡眠不足或晚上长时间处于灯光下，都会减少褪黑激素的释放量，同时使雌激素的分泌增加，这样就很容易患乳腺癌。近来好几项研究都表明，值夜班的女性患乳腺癌的比例高达60%，喜欢把卧室灯调得很亮的女性患乳腺癌比例更高。因此，有关睡眠专家建议大家，睡觉的环境最好越暗越好。
健康保值增值手段之三、多与其他人沟通
多和知心的好友谈谈心，朋友之间的交流，可以放松你的心情，让你压力得到舒缓。和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态。为了证明此观点，巴黎身心健康中心的研究人员让参加实验的人与感冒病毒接触，然后由研究人员跟踪监测他们的社会交往情况。结果发现，和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。同时，拥抱、抚摸等身体接触也能使人体的免疫细胞更加活跃。这样一来，自己和好友的关系还可以更好些呢。
小编碎碎念：白领保健是，这一直都是许多爱美的女性们正在进行的护身方法，当然，除了以上介绍的这些保健手段之外，我们相信大家也会有独特的见解。倘若您对此话题有什么想说的，欢迎您随时向我们的平台提出您宝贵的意见哦。在此，下班也想提醒大家，我们的保健也会体现在日常保健中，这是白领们需要明白的健康保值增值的事情呢。尤其是面临亚健康的时候，我们要量使自己有一个好状态哦。
