自信、典雅、大方,工作能力强,这是职场女性给人们的总体印象,但随着工作年限的增长,你会发现她们或多或少会出现心理问题,下面让小编来告诉你几种职场女性心理保健的方法:
一、友善术
友善的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态,可促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱等,而这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态,从 而提高肌体的控病能力。因此,提倡友善的处世方法,是现代白领丽人尤为要注重的。
二、宽心术
即通过营造有利自己宽松工作与生活的环境,使自己始终保持心情舒畅的状态,以达到健康益寿之目的。如果一个人的价值错位、名利熏心、心胸狭窄、目光 短浅,整天过的是消沉、灰暗、呆板、枯燥的生活,所看到的社会都是阴暗和肮脏,久而久之,这个人就会丧失对生活的审美观,心里便会充满黑暗、仇恨、嫉妒和 不满。这样的人,无论走到哪里,其生活氛围都不可能和谐、宽松。
三、戒逸术
随着生活的安定和富裕,人们的饮食起居比过去有很大改善,吃讲营养,住讲舒适、行即坐车、膏粱厚味、安逸少动常导致“逸病”的发生。白领丽人逸病的防治则在于勤勉、多劳,重要的是要克服意志消沉、不求上进的消极情绪。应根据自身条件,选学 一二门艺术,每日安排一些家务和体育锻炼,促进健康。
四、敬业术
有关专家认为,敬业是白领丽人心理健康的标志之一。在工作上具体表现为以下4 个方面:(1)乐于工作,并能从工作中获得满足感;(2)能在工作中与他人建立和谐关系;(3)对自己所从事的工作积极,愿意努力发掘其身心智潜能,不过于自卑;(4)对工作中的问题,能用实效之法谋求解决。
从以上几种职场女性心理保健方法可以看出,职场女性保持心理健康最主要的就是心态保持平和,态度积极向上,只有我们平时注意保健,心理问题就不会出现。