心理健康专家介绍说，现在的社会现象是，很多中年人都上有老下有小，自己还要面临巨大的工作压力，回到家中对于年迈的老人和自己的孩子都无暇顾及，所以很多人都不得已把老人安排进养老院来度过晚年，但是老年人容易患上抑郁症。
国内某咨询公司调查了3000多名受访者发现，86.5%的人存在年龄恐 慌，35岁左右的人最严重。他们自觉无法与有活力的年轻人竞争而担忧前程，尤其是女性纠结于生子和升职的心理冲突，进而产生“年华逝去”的危机感。心态年 轻与否还体现在是否愿意汲取新知识上。
生活中不少老年人不愿学习新东西。即便学会用QQ、微信就能拉近与儿女的关系，他们也总是以“老了，学不动了”来拒 绝。
“人们在过了青春期后，就慢慢开始恐惧衰老。”苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣表示，年龄有生理和心理两种，心理年龄与所处环境有关。对自己年龄的感知就像一面镜子，反映出一个人所在社会的方方面面。
北京师范大学认知与神经科学研究所副教授李君指出，对于中青年人来说，年龄渐大、容颜渐衰、事业未成，让很多人悲观、消极，甚至自卑、恐慌。对于老年人 来说，身体老化本来就让他们力不从心，退休引发的心理落差更使其萌生孤独、自卑、空虚、抑郁等不良情绪，对衰老的担忧和恐惧也日益增加。
王国荣对此表示， 年龄恐慌与社会变革大、知识更新快及物质主义流行都有关系，归根结底反映出逃避现实的心理。“现在不少人，总喜欢说如果自己再年轻多少岁就好了。实际上这 是对现实、自身不满的一个借口。”
王国荣进一步指出，中国人太过强调时间概念，对“老”很在意，存在“老无用”的错误观念。然而，生命是一段完整的过程，不能片面地回顾某一阶段。就像一年四季，各有各的光彩，人生也如此，每段年龄都有价值。
王国荣说，活得充实的人不会因年龄而恐慌。因此，过分担忧自己年龄的人，首先要问问自己为何恐慌，并借此梳理人生。
其次要懂得，名利虽是努力方向，过分 看重却适得其反，不如专注于把当下过得更精彩。再次，与其耗精力与衰老做无谓的抗争，不如修炼内心，用更积极的心态参与到社会活动中。最后要转变年龄观。
不少人已习惯接受35岁以上就无法再就业、50岁之后将被社会抛弃的观点，这与美国、日本等国家差异非常大。在这些国家，经常可以看到头发花白的老人还在 很开心地工作。因此，只要给自己机会，加上年龄、经验与人生历练，即使已过中年，也还有机会成功。
家中有老人在养老院的中年朋友们，您也有老的一天，父母对你的养育之恩大过天，老人住养老院易患抑郁症，他们的孤独你也许没办法体会，但是只要你感受过一次就会后悔自己的决定，所以建议您常去看望父母，也时常地把老人接回来住住。
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