滋阴润燥-白兰花猪瘦肉汤

秋季吃什么可以滋阴润燥?炎热的夏季渐渐过去了,我们是食欲也渐渐恢复了,这时候大家别只顾着吃好吃的食物,要更多的吃些有益的健康饮食.秋季需要防燥润燥,下面我们就来看看那些可以滋阴润燥的食物吧. 莲藕--祛除火气 藕中含有很多容易吸收的碳水化物.维生素E及锌.锰.钾.镁等,生食鲜藕能使宝宝清热生津,润肺止咳,尤其适合上火的体质. 1可以将藕炒着吃,也可以将藕凉拌着吃了,也可以把海带.莲藕和排骨放在一起煲汤喝. 芋头--增强抵抗力 芋头口感细软,绵甜香糯,营养价值近似于土豆,易于消化,芋头中富含蛋白质

秋季健康饮食需以滋阴润肺为原则,这是大家都知道的.因秋季干燥,人体水分流失较快,燥邪易伤人,肺部容易遭受损伤.秋季饮食就应该忌辣,最好温食.在此就不繁述,下面总结了几点秋季饮食的注意事项,希望对大家有用. 1.秋天要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害,保持饮食清淡,如梨.葡萄.西瓜之类,梨的品种很多,特别推荐酸梨. 2.肺经当值,因此中医认为"肺气太盛可克肝木,故多酸以强肝木",推荐酸菜白肉烩粉丝,而且一段时间后,山楂将要成熟,也是不错的食品. 3.多吃含维生素的食物,如西红柿.鲜辣椒

在纷繁的日常保健方法中,食疗被认为是最简单又最有效的养生方法,也就说要想有个好身体,健康饮食是必不可少的,女性健康养身保健很重要,在日常生活中身体会出现一些或多或少的奇怪小问题,所以身体给出信号也很不能忽视.女性养生:四种女性健康食物,使女人滋阴润燥的食物. 银耳 银耳又名木耳,银耳一向都用来养生食用的,所以大多数养生的朋友又选择银耳来养生.银耳又称白木耳,味甘淡.性平,无毒,入肺.胃.肾三经,具有生津润肺.益气活血.滋阴养胃.补脑强心的作用,适用于肺热咳嗽.肺燥干咳.胃肠燥热.便秘等症.银耳被

中医认为,在不同的季节里,我们养生的重点也会有区别,例如秋季养生,重点就应该是滋阴润燥.滋阴润燥的最佳方法,就是用食疗来调理了.接下来,为你介绍一些食疗方,它们就能帮你来滋阴润燥. 红枣羊骨糯米粥 此粥不仅味道鲜美,营养丰富,而且有补脾养血.补肾益气.健骨固齿等功效,民间曾以此粥来治疗腰膝酸软乏力.贫血.小儿牙齿生长缓慢等疾病.红枣性味甘温,对脾胃功能有很好的调节作用,能够养血补肝;羊骨则能补肾.强壮筋骨,对补虚很有益处;而糯米对脾.胃.肾都大有益处,三者综合,又能互相促进,共同发挥功效.红枣羊

秋季气候变化较快.空气干燥,容易生咳嗽等肺部疾病;秋季之气肃杀,又容易催生"悲秋"之感,故秋季的养生原则主要是养阴.润燥.生津,疏通肝气.一些花朵恰逢秋季前后盛开,非常适合作为时令养生佳品,能够安抚心灵.滋阴润燥.美容养颜,尤其适合女性服用. 秋季滋阴润燥美容养颜多吃花 菊花.菊花为秋季代表花,为四君子之一,形态秀美,香味淡雅怡人,具有疏散风热,清热养肝的功效.一般选择杭白菊或贡菊泡茶饮用,或与枸杞同泡为枸杞菊花茶,可以疏肝养血.润燥,并具明目功效. 桂花.桂花八月开,香气浓郁,具有健

在生活中男性要注意补肾壮阳,而女性则要滋阴润燥,这是两性之间公开的秘密.男性还好说,可是女性因为自身的身体特殊,反而令很多女性无从下手,不知道该怎么样来滋阴.其实,这很简单,不用吃药也不要打针,就通过日常的食物即可达到滋阴的目的. 滋阴润燥的食物 百合.莲子.山药.银耳.芝麻.豆浆.红枣.毛栗子.蜂蜜.菠菜,黄花菜,无花果,苹果,雪梨,萝卜,桂圆,黑豆等等,常吃能防止秋燥伤身 .此外,奶制品.豆类及新鲜蔬菜.水果均宜多吃,这些食物含有丰富的碳水化合物.蛋白质及多种维生素,是很好的进补品.再就是药

春季选择进补的朋友不在少数,除了保证强健身体外,更多的朋友还希望在春暖花开的日子拥有一个良好的气色,起到滋阴润燥,护理肌肤的作用,那么春季应该吃什么保健好呢?肉类中最好选择猪肉,可对重金属等物质产生解读的功效,当然在烹饪的过程中注意做法就可很好的减少发胖. 胡萝卜.胡萝卜富含β胡萝卜素,它可以在小肠内转化成维生素A.维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,能使人的皮肤柔润.光泽.有弹性,因此又被称为"美容维生素".饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥.角质代谢失常,易松弛老化.注意: 1.

在阳消阴长的过渡阶段,先是秋阳肆虐.温度较高,到白露过后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,气候寒热多变.要多吃些滋阴润燥的饮食,以防秋燥伤阴,下面为你推荐8种白色蔬果滋阴润燥.让你生活的更加健康滋润! 银耳 又称白木耳,银耳味甘淡.性平,无毒,入肺.胃.肾三经,具有生津润肺.益气活血.滋阴养胃.补脑强心的作用,适用于肺热咳嗽.肺燥干咳.胃肠燥热.便秘等症. 银耳被誉为"长生不老药"."延年益寿品"."菌中之王",具有滋润而不腻滞的特点,对体虚.久病

秋季吃鱼有什么好处?鱼类蛋白质含量高,营养极其丰富,这是我们大家都知道的.秋季需要防燥润燥,饮食方面也有许多方法润燥,那么今天这篇文章就给大家说说,秋季饮食鱼类的好处.健康饮食鱼类具有滋阴润燥的效果. 主题:番茄罗宋鱼 食材:番茄2个,鲈鱼一条,玉米半根,西兰花4小朵,虾仁100克,生姜.淀粉.水.食用油.料酒.食盐.糖.番茄酱适量 做法: 1.将鲈鱼切成鱼片,虾仁化冻后横向对半切开,玉米切小段备用; 2.锅中放水将番茄烫开后去皮,切成块状,同时将西兰花放入水中焯烫熟后捞出; 3.在鱼片中加一小