在当今社会，女人已不再是大门不出二门不迈的状态，每个人都可以尽情的享受自己的人生，其中户外运动是现在越来越多人会选择的，现在我们就来认识一下最适合女人的户外运动。多进行一些户外运动，不仅可以改善一个人的体质，也可以开阔人的视野，是非常不错的选择。
一、爱斯基摩式划艇漂流
爱斯基摩式划艇漂流是一种上半身的运动，让你的上身，主要是背部，以及以胃部周围的肌肉得到锻炼。事实上，由于许多爱斯基摩式划艇漂流的初学者太仰赖他们的双臂，所以容易造成疲劳。
二、步行
很多人都觉得步行这个运动太过呆板，实际上，它是最好的终生运动之一。你不需要许多特殊的装备，只是依靠关节，就能燃烧掉卡路里，即使所燃烧的卡路里与其他运动相比数量比较少。
三、慢跑/赛跑
可千万别小看慢跑，慢跑对于你的心与肺健康都非常有益，还能充沛你的精力。如果你正尝试减轻体重，它能比步行能快地燃烧卡路里。从消极方面看，赛跑确实是把较多的压迫力放在关节——膝盖、脚踝和臀部。
四、骑自行车
骑自行车不止是一种有效的心脏血管有益锻炼，还是一种兜风行为。你可以借助自行车，到你附近的地区或者公园去兜风，在兜风过程中，领略你所生活的社区风貌。也有许多人把自行车当作工作的交通工具。
最适合女人的户外运动，以上四种是被评选出的前四种，而且已经有越来越多的人已经加入到这些运动当中，在改善身体素质方面发挥着巨大的作用，已经成为了备受关注的女性焦点。
