冬天喝一些蜂蜜，对自己的身体有较大的益处，尤其是那些抵抗力较低的朋友，这更是一个好方法，但是喝蜂蜜也是要有讲究的，喝的好的话可以让蜂蜜的效果发挥到最大值。
保健专家介绍不能不分时候就喝蜂蜜，所以喝蜂蜜 一定要择时。
最适合喝蜂蜜的时间非早上莫属了，对于在晚上代谢之后的身体，体内急需能量。因为每天早晨的时候，我们自己可以适当的喝凉白开，或者自己去喝一杯蜂蜜水也是可以的。经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。
冬天不要再睡前喝蜂蜜，因为睡前喝的话，会引起体内的消化系统的工作，而得不到休息。所以冬季食疗养生喝蜂蜜水在睡前不要喝，因为在睡前人体要得到充分的解乏，睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。因为，蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的，因为有的人白天饮水不够，晚上喝杯水除了能适当补充一些水分，并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。另外，午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的，这样可以解除午饭时的油腻，并且能提神，使下午能有精力更好地工作。
冬天来了，做一些适当的营养补充是很有必要的，不过我们不能盲目的补充，对于喝蜂蜜就是这样，一定要选择一个好的时间才好。有这方面误区的人一定要注意了哦。
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