什锦乌龙粥

粥是以药物和为原料,经过烹饪加工制成的一种兼有药物功效和美味的特殊.下面推荐五款有效而且味美的减肥粥: 冬瓜粥 原料:新鲜连皮冬瓜80-100克,粳米100克. 制法与用法:将冬瓜刮去瓤后洗净,切成小块,同粳米一起放入沙锅内煮粥.每日早晚各1次,常服有效. 功效:利尿消肿.清热止渴.瘦身. 什锦乌龙粥 原料:生薏仁30克,冬瓜仁100克,红小豆20克,干荷叶.乌龙茶各适. 制法与用法:将前3种原料淘洗干净,一同放入锅内,加水煮至豆熟.然后放入用粗纱布包好的干荷叶.乌龙茶,再煮7-8分钟,取出纱布

减肥是大家比较关心的话题,现在很多朋友们为了苗条的身材,尝试了各种减肥方法,但是减肥效果却并不是很好.小编建议,在减肥的同时,也不要忘记了要健康减肥哦.现在利用饮食减肥的朋友们比较多 ,因为饮食减肥健康简单.那么,喝粥如何减肥快?下面小编为你推荐三种,既保证口感又能瘦身的好粥,一起进厨房动动手吧! 1.冬瓜粥 原料:新鲜连皮冬瓜80-100克,粳米100克. 制法与用法:将冬瓜刮去瓤后洗净,切成小块同粳米一起放入砂锅内煮粥.每日早晚两次,常服有效. 功效:利尿消肿.清热止渴.瘦身. 2.玉米胡萝

☆冬瓜粥☆ 原料:新鲜连皮冬瓜80-100克,粳米100克. 制法与用法:将冬瓜刮去瓤后洗净,切成小块同粳米一起放入砂锅内煮粥.每日早晚两次,常服有效. 功效:利尿消肿.清热止渴.瘦身. ☆什锦乌龙粥☆ 原料:生薏苡仁30克,冬瓜仁100克,红小豆20克,干荷叶.乌龙茶适量. 制法与用法:将前3种原料淘洗干净,一同放入锅内,加水煮至豆熟.然后放入用粗纱布包好的干荷叶.乌龙茶,再煮7-8分钟,取出纱布包,即可食用. 功效:利水.减肥. ☆荷叶粥☆ 原料:鲜荷叶一张,大米100克,冰糖少许. 制法与

怎样吃早餐减肥?早餐是我们日常非常重要的一餐,小编介绍到,如果早上不吃早餐的话,对身体健康的影响是非常大的,而且早餐没吃,显得人没有精神,想要减肥的MM们就会比较犹豫了,在这个炎热的夏天,改怎么做能减肥呢?一起来看看吧. 冬瓜粥 材料: 新鲜连皮冬瓜80-100克,粳米100克. 做法: 将冬瓜刮去瓤后洗净,切成小块同粳米一起放入砂锅内煮粥. 逐日迟早两次,常服有效. 什锦乌龙粥 材料:生薏苡仁30克.冬瓜仁100克.红小豆20克.干荷叶.乌龙茶适量. 做法: 将前3种原料淘洗干净,一同放入锅内

怎样饮食减肥?照着吃暴瘦减肥餐?减肥的过程其实也就是控制饮食的过程,怎么吃决定了你减肥的成功与否.想要减肥,从饮食开始做起.下面就为大家一款一周快速减肥食谱吧,让你在这个夏季重新找回完美身形! 周一: 早餐:一杯酸奶,两片全麦面包片,加上10颗葡萄干; 午餐:芹菜米粥(米是大米与小米); 晚餐:一份生菜沙拉,红豆瑶柱瘦肉汤; 营养分析:酸奶是一种营养丰富的牛奶,其中所含的乳酸菌,可以促进肠蠕动,加强消化能力,起到消脂的作用;全麦面包片富含粗纤维,可增加饱腹感,有助于减肥;常吃葡萄干也能消除体内多

为了提高减肥的效率,很多女孩喜欢彻底节食或尽量少吃来快速减肥,其实,这种观念是错误的,少吃并无不妥,不过早餐就没必要少吃了.早餐不仅要吃,还要吃好. 吃丰富的早餐:以为不吃早餐就可以减肥是愚蠢的观念.一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍.半天不吃饭,只会消耗你的肌肉而不是脂肪,而不稳定的饮食习惯只会产生能转变成脂肪的卡路里,还会使你终日昏昏沉沉. 将喝汤和吃水果改在饭前:在已经吃饱的情况下喝汤和吃水果,只会让你的胃不断撑大,接下来的情况是"胖了".如果将喝汤和吃水果放在饭前进行,你在用

秋季似乎并不是瘦身减肥的好季节,但是我要告诉你,凡事都是事在人为,如果长我了正确的饮食策略,秋季瘦身一样也会很容易. 在秋季,人们的食欲多有增加,但这并不意味着在秋季人体需要更多的热量,这是由于人体的"激素钟"在寒冷的气候下运转有所改变造成的.秋季饮食有诀窍,就可以轻松吃出好身材来哦. 科学研究发现,寒冷的天气影响着人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素.肾上腺素等分泌增加,从而促进和加速蛋白质.脂肪.碳水化合物三大类热源营养素的分解. 十大饮食策略 助你秋季瘦身 1.慢慢享受每一口食物:

对于想要减肥的女人来说,在冬天里面进行减肥无疑是一件难上加难的事情啦!为什么要这样说呢?因为冬季是一个寒冷的季节,而女人在冬季里面手脚都比较容易冰冷,这就大大减低了减肥的热情啦!但是呢?下面小编给大家介绍三餐搭配减肥食谱,又简单又轻松减肥哦! 如果你觉得冬季天气寒冷,觉得运动减肥的热情减低.那么,三餐搭配减肥食谱无疑就是冬季减肥的最好选择啦!可以来尝试一下哦! 早餐组合:什锦乌龙粥+优格水果沙拉 什锦乌龙粥 [主料]生薏苡仁30克,冬瓜籽仁30克,红小豆20克. [配料]干荷叶.乌龙茶各适量.

随着人们生活水平的逐渐提高,很多人对于美容方面的要求也是越来越高了.于是关于用什么方法美容就成了现如今社会关注的热点问题了.很多人对于市面上林林总总的美容健身院有兴趣,其实专家认为,整形美容固然可以暂时满足女性对于美的追求但从长远来看还是通过健康饮食调理身体状态来实现美容塑身更可靠安全一些.尤其饮用一些符合美容饮食的美味粥效果更好.那么怎样喝粥利于塑身美容呢,一起看看以下报道. 几款美食粥 助你美容又塑身 冬瓜粥 原料:新鲜连皮冬瓜80-100克,粳米100克.制法与用法:将冬瓜刮去瓤后洗净,切