脊柱旁穴道

由于现代人的生活压力较大,很多办公室白领由于白天工作压力大,夜晚熬夜加班,导致失眠越来越严重,很多方法貌似对失眠没有任何效果,那么治疗失眠最好的方法有哪些?治疗失眠的有效方法有哪些呢? 要验证按摩是否能缓解失眠状况,必须尝试一下下面的方法: 一.先取坐位,全身放松,全神贯注. 1.双手握拳,用拇指关节沿脊柱旁两横指处,自上而下慢慢推按. 2.用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴;然后换成右足心. 二.然后脱衣仰卧于被盖内,双目自然闭合. 1.用两手食指第第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧. 2.用两手中指

大家都知道,每到春冬季节,就是流感的高发期,而人们也是谈流感则色变,其实在平时,尤其是流感高发期,也可以喝一些养生汤,以预防流感.下面就让小编带领大家一起来看看到底有哪些预防流感的秘方呢? 中医的预防流感之方 (1)苦地胆瘦肉汤 [功效]:预防流感.清热解毒 苦地胆为菜科植物地胆头的干燥全草,性寒味甘.苦,归肺.肝经,能清热解毒.利水消肿,可用于感冒.鼻炎.肠胃炎.咽炎.肾炎.湿疹.疔疮等.它配伍补肌滋燥的猪瘦肉,能去其寒凉之性,留清热之功. (2)鲜薄荷叶滚黄豆猪瘦肉汤 [功效]:清热疏风.辟

想要做到健康饮食,那么第一步就是食材的选购,但是因为一些因素的影响,很多食物都存在健康的隐患,尤其是腐败变质了的食物.所以说我们一定要了解如何辨别腐败变质的食物,这样才能够让自己吃得安全健康. 炒焦的坚果可致癌 坚果中含有大量脂肪.蛋白质.碳水化合物,普通的加热不足以破坏它们,但当坚果被炒焦时,温度早已在200℃以上,而此时这些原本对身体有益的营养素则开始部分转化为致癌的笨并芘.杂环胺.丙烯酰胺等物质. 苯并芘对人的健康有巨大危害,它主要是通过食物或饮水进入机体,在肠道被吸收,入血后很快分布于全

从中医的角度考虑,要想拥有健康的身体,那么,就要注意经常保健养生.接下来,小编我就为你介绍一些中医养生秘籍,那就是保健小手法了.学习一些小手法,可以让你给身体做更好的保健. <灵枢·本神篇>指出:"故智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔.如是则僻邪不至,长生久视."可见,中医养生的范围之广泛.其內容之丰富,有顺四时,节阴阳,调精神,以及按摩.针灸,导引,气功,药饵,运动等,贯穿在我们的日常生活中各个方面,且用很少时间,而又不费大气力的手法来养生保健

面对现在的快节奏生活和很多工作压力,越来越多的人加入了失眠的大队伍中.失眠久而久之对机体造成很大的负担,而且会使人的情绪焦虑,难免处于亚健康状态.这样的生活质量又怎么面对形形色色的工作生活环境呢?今天我们对于治疗失眠有一个新的方法,自我按摩法.一起来看看吧. 一.先取坐位,全身放松,全神贯注. 1.双手握拳,用拇指关节沿脊柱旁两横指处,自上而下慢慢推按. 2.用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴;然后换成右足心. 二.然后脱衣仰卧于被盖内,双目自然闭合. 1.用两手食指第第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧

在中医看来,我们的身体内会堆积不少毒素,针对不同类型的毒素,你需要使用不同的名族医药来解决.接下来,小编我就根据七种常见的人体毒素,为你盘点排毒方案,一起来看看. 气毒 气毒可源于"外来"或"内生".外来通常指我们呼入的受到污染的空气,一个人每天会吸入1000多升空气到肺中,许多细菌.病毒.粉尘等有害物质也随之进入体内.内生则指人在正常呼吸后产生的二氧化碳等废气. 典型表现:头晕.呼出来的口气有异味. 长期积累的结果:出现呼吸系统疾病,如咳嗽.肺炎,甚至肺癌等. 解

怎样快速瘦腰?瘦腰有什么好方法?现在寒冷的冬季,很多朋友都会发现自己的水桶腰,特别是上班族或是办公白领,腰部囤积的脂肪太多,怎样甩掉烦人的脂肪呢?想要瘦腰,先个身体排排毒吧!不同的季节,不同的排毒方法.春季重肝胆排毒,夏季要排心火毒.热毒.血毒,秋季要排肺毒.痰毒.肠毒.皮肤毒,冬季要排肾毒.寒毒.脂毒.快给你的身体排排毒吧! 古人认为,人的五脏六腑是和季节呼应的,结合四季排毒,能达到事半功倍的养生效果. 一.秋季排毒:排肺毒.痰毒.肠毒.皮肤毒 [肺毒] 症状:秋天对应的是肺,排肺毒最当令,也

食物时间放的太长了就会变质,这是不可逆转的.没有永远新鲜的食物,是也是绝对的.所以我们在健康饮食的时候,一定要学会判断食物的好坏程度,千万不要吃变质和腐坏的饮食.下面小编来告诉大家如何鉴别变质的食物? 炒焦的坚果可致癌 坚果中含有大量脂肪.蛋白质.碳水化合物,普通的加热不足以破坏它们,但当坚果被炒焦时,温度早已在200℃以上,而此时这些原本对身体有益的营养素则开始部分转化为致癌的笨并芘.杂环胺.丙烯酰胺等物质. 苯并芘对人的健康有巨大危害,它主要是通过食物或饮水进入机体,在肠道被吸收,入血后很快

生活中,当一些青少年向家人述说"腰痛"时,大人们总会说"小孩没腰咋会腰痛."在日常的习惯思维中,腰痛是大人才有的病.其实有一种叫做强直性脊柱炎的疾病,90%以上发生在年轻男性中,严重的晚期可引起脊柱畸形,导致患者转身.弯腰.低头困难,状如机器人. 强直性脊柱炎是一种慢性进行性炎性疾病,主要侵犯骶髂关节.脊柱骨突.脊柱旁软组织及外周关节,多发于15~30岁的青少年男性(男比女多10倍).早期表现为腰部僵硬.酸痛.沉困,夜间.清晨疼痛明显,久坐.久站加重,活动后减轻.有