减肥是长久困扰胖MM的一个大问题，对于想要减肥的MM而言，或许饮食减肥、运动减肥、按摩减肥、瑜伽减肥各类招式都有所尝试。但为何效果不明显，或者说没有效果呢?
第一也是非常重要的问题：坚持!除了坚持之外，减肥过程中有一些小问题也需要引起重视。今天就为大家介绍饮食减肥需要注意的5个方面。
饮食减肥需要注意的5个方面
1、不要简单的模仿他人的进食或者拘泥于某一种标准
用不招费劲地吞咽那些热量虽低却不合自己口味的食品，将减肥食品与个人口味结合，才容易坚持。
2、正餐之外不要加餐
不到吃饭时间，即使饿得再难受，最多也只吃一个苹果或者少量含矿物量、蛋白量的低热量食物。
3、不要每日少吃一餐
少吃一餐，有时会让你饿得等不到下一顿就胡乱进食，也能够果此而感觉乏力，使你难以继续恪守订好的减肥计划。
4、不要回避面食或者谷类食物
谷类食品或者面包的纤维绝不会使你发胖，它们会像新鲜蔬菜的纤维那样在胃里膨胀，吸收血液中的脂肪成分并疏通肠胃。
5、不要只吃精粮不吃淀粉类食品
吃精致食品饥饿感会很快出现，迫使你用零食救慢或者以更大的胃口迎接下一顿。淀粉食品是人体不可或者缺的食品，况且那类食品在烹制过程中，曾经将那些能够促进脂肪积存的的淀粉除掉。
饮食减肥需要注意的5个方面相信大家有了一定的了解。切不可认为饮食减肥只要少吃，只要不增加脂肪就可以了，其实饮食减肥是通过从日常的饮食来改善身体的脂肪结构，让身体变得更加苗条和匀称。
