相信很多女人在经前或者经期都会有嗜睡的情况，经期嗜睡的原因是什么呢?经期嗜睡怎么调理比较好?这种情况的出现中医养生专家说大多是因为气血不足、神经亏损。这类女人吃什么好?一起来了解一下吧。
期嗜睡的原因
经期嗜睡：脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损。
由脾虚湿因引起的经行嗜睡：脾虚湿气重引起的嗜睡大多身体肥胖，伴有浮肿，食欲不佳，体虚、胃脘满闷，白带量多，质粘而稠。经行之际精神疲惫，头重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白腻，脉象濡缓。可用《医方集解》太无神术散治疗。苍术、陈皮各12克，藿香、厚朴、石菖蒲各10克，生姜3片，红枣10枚。水煎服，每日一剂，经前5天开始服药，经至后停服。
由气血不足引起的经行嗜睡：不少体虚的女性都会出现经期嗜睡的情况，大多表现为：少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。月经量少，色淡质稀。经行之际昏昏欲睡，每以进餐后尤甚。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉细无力。可以用中医传统名方十全大补汤加减治疗。党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、熟地各10克，黄芪30克，肉桂、川芎各3克。水煎服，每日一剂。于月经前开始出现嗜睡时服药，服至月经干净，一般以每次连续用药5～8剂为宜。
由肾精亏损引起的经期嗜睡：人工流产后的妇女大多会出现肾精亏虚的情况，这种情况也会导致经期嗜睡。临床表现有，经行倦怠善眠，耳鸣耳聋，神情呆滞。平日精力不支，腰膝酸软。月经多延后，经量偏少。舌淡苔白，脉沉细弱。凡肾精亏损为患，多数病程迤逦，治疗难以朝夕获愈，我们多采用河车大造丸，嘱病人长期服用，效果尚属满意。处方：紫河车30克，熟地24克，炒杜仲、天冬、麦冬、牛膝各10克，龟板10克，黄柏6克。共研细末，炼蜜为丸，每丸重10克，早晚各服一丸。
经期嗜睡的原因是什么呢?经期嗜睡怎么调理比较好?除了上述中医养生专家推荐的方子之外，还需要注意在日常生活中加强体育锻炼。注重健康饮食，减少高脂高盐高糖食物的摄入量。内外调养，方能见效!
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