熬夜时 水果帮你修颜护肤


如果是经常熬夜的话,那么晚餐一定要选择蔬菜、水果等清淡的食物,这对你的健康有帮助。到底哪些果汁能够让人更有精神和精力呢?又有哪些是益的呢?就在下面哦!瞧瞧吧!

  苹果

  1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

  香蕉

  2.香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。

  橙子

  3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,补充体能而且美容。

  葡萄

  4.3个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上两汤匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。

  黄瓜

  5.一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷叶,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,消暑又解乏。

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2024-10-03 16:37:07

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