如果是经常熬夜的话,那么晚餐一定要选择蔬菜、水果等清淡的食物,这对你的健康有帮助。到底哪些果汁能够让人更有精神和精力呢?又有哪些是益的呢?就在下面哦!瞧瞧吧! 苹果 1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。 香蕉 2.香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。 橙子 3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,补充体能而且美容。 葡萄 4.3个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上两汤匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。 黄瓜 5.一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷叶,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,消暑又解乏。 编辑推荐: |
熬夜时 水果帮你修颜护肤
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熬夜当天的晚餐多选择蔬菜.水果等清淡的食物,对熬夜时的健康有帮助.几种能够让人更有精神和精力,而且有益于皮肤的果汁是: 苹果 1.适量的苹果.胡萝卜.菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶.蜂蜜.少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁. 香蕉 2.香蕉.木瓜和酸奶放在一起打碎,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量. 橙子 3.两个猕猴桃.4只橙子.一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,补充体能而且美容. 葡萄 4.3个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上两汤匙蜂蜜,酸酸甜甜
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