对于很多胖胖的女生来说，减肥是每天必须做的事，减肥的方法有很多种，近期比较热门的话题是如何利用经期减肥，利用生理期减肥没有那么痛苦，也会瘦的很快，但是要掌握好时机，下面具体介绍如何利用经期减肥。
经期减肥，需要掌握好几个阶段，就是月经期间、月经结束、月经前这几个时间的饮食规律，月经期间身体比较弱，不能采取平时减肥的方法，比如节食或者运动的做法，那样反而没有效果会损害身体，女性的生理期结束后两周是最易瘦的阶段了，这个一般的体质是这样的，但是也要根据人的身体状况决定。
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如何利用经期减肥
中医专家说要想知道如何利用月经减肥，在月经期间那些节食的女生，就不要再节食了，而是应该恢复营养均衡的饮食，尽量保持体内的平衡，在月经快结束的时候，在营养饮食的前提下可以慢慢恢复运动，这样减肥效果也会很明显。
同样的在月经前要做好经期减肥的准备，遵从科学的方式方法，不要刻意节食刻意运动，注意饮食调理和养生方法，利用好经期前后这些日子，会对你的减肥有很大的帮助的。
知道了如何利用经期减肥，对很多爱美的女生来说，经期可以好好的休息又能减肥，一举两得的事，你也可以尝试去做，但是也要掌握好时机和方法。
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