夏季人们喜欢贪凉，这个时候就很容易造成肠胃出现问题。那么，肠胃不好怎么调理呢?肠胃不好与很多因素都有关系，饮食卫生出现问题，生活习惯不好，都会造成肠胃出现问题。下文就介绍了肠胃不好怎么调理?
1、压力大也会造成神经性肠炎;
2、平时食物的清洗是否干净，现在食物的农药残留多，清洗一定要细致;
3、如果是持续拉肚子，那就得考虑是不是细菌感染了，对贴身衣物、被褥、平时使用的手巾、马桶都进行清洗消毒，避免交叉感染;
4、胃肠内菌群失调也会造成拉肚子，服用些调节菌群的药物就会好了。
肠胃不好，应吃些易消化的食物，如米粥、馒头等发制食物，清淡但不生冷，避免刺激性食物，不要暴饮暴食，也不要饥一顿饱一顿的，就餐要定时，每天喝酸奶，每天早晨起床后喝杯温开水，养成定时排便的习惯，调整心情，睡眠充足，这都很重要。
以上就是肠胃不好该吃什么的具体食疗方法。肠胃不好的人群，要尽量避免吃生冷的食物，在日常饮食中注意饮食的清淡和合理搭配，这样才能更好的改善肠胃不好的问题。养成良好的饮食习惯，不吃辛辣的食物，也可以治疗肠胃问题。
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