人们对洗发的理解通常有些误区,由此而导致的洗头方法和习惯多少都有些偏差,妈妈辈的人都认为频繁洗头会影响头发健康,真相的确如此。别强调你洗发时有多轻柔,洗头越勤,皮质腺分泌就越旺盛,头发会变得越来越油,从而造成发根松动,引起掉发。
来自纽约的发型师Harry Josh叮嘱我们:“干燥发质的人通常4天用洗发水清洗一次头发,而油性发质则需要每天清洗。”我们则更建议你试试干洗产品代替每天的洗发香波,假如你只是刘海易油腻,那就在刘海上使用干洗喷雾,或者洗澡时把所有头发套到浴帽里,只洗刘海就够了。
如果,你要永远保持年轻,那么你每天就需要12毫克的维生素E,它能增强皮肤的保湿能力,使皮肤变得光滑而富有弹性。还记得小时候,妈妈拿出维生素E油胶囊,将胶囊挤破后把油涂在脸上或者嘴唇上,正是因为它有极好的保湿功效。
事实上,用维生素E油直接涂抹要比内服维生素E的功效来得更佳,纽约曼哈顿的皮肤科医师Francesca Fusco博士说:没有人能保证你所摄取的维生素E足够直接影响到肌肤,但是如果采用直接涂抹的方法,它就能够直接作用在肌肤所需要的地方,比如脸、手等部位。
人体内所需90%的维生素D依靠晒太阳合成,伦敦大学国王学院专家发现,维生素D对延缓人体衰老具有重要意义。从这点上看,晒太阳不失为一种延缓衰老的好方法,英国科学家最近的一项研究表明,经常沐浴阳光的女性,要比那些少见阳光的同龄女性生理上更年轻,衰老进程减缓5年。但日光浴也是一把双刃剑,英国《每日电讯报》说,大约三分之一的英国人苦于体内维生素D不足,需要日光浴,另一方面,抗癌组织也指出,过度晒太阳会增加患皮肤癌的几率。其实晒太阳获取维生素D并不需要很长时间,每天1-2小时就足够了,时间段也很有讲究,早上8-10点和下午4-6点是最科学的时间。