随着现代社会的高速发展，有越来越多的人群都出现了亚健康体质，于是很多人都开始注重自己的养生保健，吃上了保健食品。保健食品真的就能保健身体健康吗?对于病人来说，患者选保健品有哪些注意事项?下文介绍了保健食品的认识误区。
所谓保健食品，是指具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。但是，由于保健食品的原料选择具有“药食两用”性，使得人们对它的性质困惑不已，出现了许多认识误区：有人认为它含有人体必需的营养素，可以代替食物起到补充营养的作用;还有人将保健食品作为药物使用，认为对疾病有治疗作用。这就是保健食品的认识误区。一些不法商贩就利用消费者重视保健、求医心切的心理，夸大保健食品的作用，误导消费者将保健食品作为营养品或药品使用，既浪费财力，又耽误病情。
为了避免上述现象的发生，消费者必须要明白它们之间的关系。
在营养补充方面，保健食品因其成分有限，也不能代替日常食品提供机体的全面营养需求，仅能作为膳食补充品，帮助改善营养不均衡的状况，或补充日常饮食中无法摄取的营养素，不能本末倒置，否则事倍功半。这就是保健食品的认识误区。此外，保健食品有其特定的适用人群，并不是人人都可用，如钙剂，对于因机体功能下降，出现钙吸收障碍导致的骨质疏松症的老人，适当补充是有益的。但对于正常人来说，通过日常饮食可以满足机体需要，不需额外补充。如果过度补钙，脏器可能会受到影响。
药品是以治疗疾病为目的，必须具有确切的疗效和适应症，可以有一定的副作用，但要明确不良反应，同时评价获益与风险比，即获益必须大于风险才可上市。 保健食品以调节机体功能、降低疾病风险、增强体质为目的，没有明确的临床疗效，有规定的保健功能及特定的适用人群，不能有任何毒副作用。在疾病应用方面，保健食品不以治疗为目的，不能作为单纯的药物治疗疾病，必须在常规治疗的基础上起辅助作用，切忌把保健食品当作药品使用，以防延误病情，错过治疗佳期。如糖尿病患者，必须在常规治疗，稳定血糖的基础上，才可配以辅助降糖的保健食品，达到减少降糖药的使用量，维持血糖稳定的目的。
以上就是保健食品的认识误区。大多数的保健食品，都是在“挂羊头卖狗肉”，对健康没有什么特殊的好处。如果你想身体健康，最根本的方法就是健康饮食、适量运动、养成良好的生命习惯，这才是健康的真正窍门。关注饮食保健问答，了解你的身体健康。
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