中医推荐几款冬季清润的炖汤

  随着冬季的来临天气变得越来越冷,中医专家介绍此时正是养生保健的好时节,很多人的养生保健方式变为运动锻炼,但是中医专家解释,冬季养生保健还应该注重日常的饮食,对此中医推荐几款冬季清润的炖汤,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去帮助。

  橄榄雪梨炖瘦肉:

  用料:橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个 。

  功效:清肺热,利咽生津,清热解暑,滋阴润燥 。

  制作要点:将瘦肉洗净,沸水略煮后切块,雪梨洗净切片再与洗净的橄榄、蜜枣放入炖盅内加清水250毫升,隔水炖2小时即可。

  适用人群:咽喉肿痛、声音嘶哑、烦热口渴、痰多咳嗽或干咳无痰等肺胃热盛者。

  银耳雪梨炖瘦肉:

  用料:银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。

  功效:养阴润肺,生津润肠,降火清心 。

  制作要点:将瘦肉洗净,沸水略煮后切块,再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内,加水300毫升,隔水炖1小时即可。

  适用人群:咽喉干涸,肺燥干咳或痰带血丝,心烦不寐,大便干结等。

  花旗参炖水鸭:

  用料:花旗参5克、水鸭120克、生姜1片 。

  功效:益气养阴,清虚热,滋阴养胃,补气利水。

  制作要点:将水鸭去毛剖好切块略煮,花旗参洗净切片,加生姜一片,放入炖盅内加水250毫升,隔水炖2小时即可。

  适用人群:气因两虚,虚热内扰,眠差口干,午后潮热,盗汗,水肿等症。

  沙参玉竹炖山斑鱼:

  用料:沙参10克、玉竹10克、山斑鱼100克 。

  功效:养阴润肺、益胃生津、滋阴清热。

  制作要点:将山斑鱼洗净,切段,再与洗净的沙参、玉竹放入炖盅内加水300毫升,隔水炖2小时即可。

  适用人群:秋燥咳嗽无痰,声音嘶哑,口干烦热,手心热,口腔多发性、反复性溃疡等阴虚内热者。

  以上就是中医专家简单的介绍,通过以上简单的介绍想必大家也都有了一定的了解,小编建议大家应该注重日产生活的调理,争取从内而外焕发光彩,争取早日拥有健康身体。

2024-10-11 12:09:20

Related Articles

推荐12款冬季美味减肥汤

冬季是最容易让人储存脂肪的,相比其他季节,冬季也是运动最少的,所以想要减肥,饮食是非常重要的,寒冷的冬季,怎样才能给身体提供必需的能量,又不让身体长胖,这是个非常难的问题,今天小编就给大家推荐12款冬季美味减肥汤,让你不用担心会吃胖. 1.冬瓜肉粒汤 冬瓜纤维最能畅通胃肠,排出大便. 材料:冬瓜粒200克,瘦肉100克,姜1片,清水或冬菇脚水2杯. 制法:清水.姜片.冬瓜粒滚熟,再加人瘦肉慢火浸熟即成. 2.豆腐鱼片生菜汤 材料:豆腐半件,鱼片100克,生菜适量,清水2杯或冬菇脚汤2杯,姜1片.

中医推荐四款有效祛斑食疗法

拥有年轻健康肤质是每个女人梦寐以求的事情,但是随着生活工作压力的不断加大,女性的压力越来越大繁重的学习工作压力之下并没有充裕的时间养颜美容,但是斑点成为了广大女性的一个困扰,那么如何才能有效的祛除斑点,对此中医推荐四款有效祛斑食疗法,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去帮助. 柠檬冰糖汁 将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用.柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克.此外还含有钙.磷.铁和B族维生素等.常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还

推荐五款冬季减肥食谱 让你快速瘦身

冬天人体容易积攒脂肪的一个重要原因,就是冬季人们食欲旺盛,吃的多,运动少,自然使得我们体重的增加,所以冬季减肥的关键因素在于如何控制食欲,今天小编就给大家推荐五款冬季减肥食谱,增加饱腹感,控制食欲,从而达到减肥瘦身的效果. 一.金针菇炒大白菜 材料: 大白菜.金针菇. 做法: 1.大白菜洗净切段;金针菇去尾端,切段备用. 2.待锅油烧热,放入大白菜片用中火爆炒,再加入金针菇拌炒均匀,盖上锅盖焖煮约1分钟. 3.打开锅盖,加入所有调味料拌炒均匀入味即可. 原理:蘑菇.金针菇.草菇.香菇等菇类食物,

推荐三款冬季最佳减肥美容护肤粥

推荐三款冬季最佳减肥美容护肤粥
减肥一直都是女性永恒的话题,但是对于减肥的方法又有很多,绝大部分都是运动,节食还有就是减肥药.要说运动很多女性都坚持不下来,而节食更是困难,减肥药大家又都担心有副作用,那么下面就一起来看看如何饮食减肥吧. 推荐三款冬季最佳减肥美容护肤粥 燕麦片粥 用料:燕麦片.牛奶.红枣. 做法:将燕麦片放入锅内,加清水待水开时,放入牛奶.红枣一起,搅拌,煮至熟软即可.每日一次,早餐服用. 燕麦片粥放入了牛奶.红枣,不仅养颜美容又能补血补钙,同时燕麦片具有降脂.减肥的作用,适用于肥胖,高脂血症,冠心病患者及健康

推荐几款冬季煲汤的常用食材

推荐几款冬季煲汤的常用食材
湿冷的冬季里,最能温暖人心的莫过于一碗热气腾腾的汤水了.懂得养生之道的家庭主妇,提起煲汤都有很多心得,今天就为各位推荐几款适合冬季煲汤的食材. 莲藕 中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴.健脾益气的功效.莲藕与芸豆熬汤,可改善睡眠质量,和排骨一起煲汤能健脾开胃,适合脾胃虚弱的人滋补养生.需要提醒的是,长时间炖莲藕,最好选用陶瓷或不锈钢的器皿,避免用铁锅,也尽量别用铁刀切莲藕,以避免其氧化变黑. 白萝卜 白萝卜有益胃.顺气.消食的功效.它能促进胆汁分泌,帮助消化脂肪,其中

中医推荐适合在冬季食用的食物

哪些食物适合在冬季食用呢?冬季给人的印象就是冷冷冷,而且在冬季一般食欲都会好一些,冬季饮食是很重要的,下面就让中医跟大家说说冬季适合食用什么吧! 土豆 土豆有和胃调中.益气健脾.强身益肾.消炎.活血消肿等功效,可治疗消化不良.习惯性便秘.神疲乏力.慢性胃痛.关节疼痛.皮肤湿疹等症. 萝卜 萝卜有抗癌.消食.化痰定喘.清热顺气.消肿散瘀之功能,常吃萝卜可降低血脂.软化血管.稳定血压,预防冠心病.动脉硬化.胆石症等疾病.民间称之为"小人参",有"萝卜上市.医生没事"之说

中医推荐四款养生食谱

关于养生,方法和方式都非常的多,适合大家养生的滋补品也非常的多,面对如此多的补品,人们常常不知道该选什么,常常怕买到假货,所以很多人还是比较喜欢用食补的方法来养生,自己做的东西,吃起来也放心.为此,小编就在此向您推荐四款的养生食谱. 荷叶茯苓粥: [配料] 荷叶1张(鲜.干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量. [做法] 先将荷叶煎汤去渣,把茯苓.洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅. [功效] 清热解暑,宁心安神,止泻止痢(对心血管疾病.神经衰弱者亦有疗效). 兔

中医推荐六款祛斑美白养颜面膜

拥有年轻健康肤质是每个女人梦寐以求的事情,但是随着生活工作压力的不断加大,女性的压力越来越大繁重的学习工作压力之下并没有充裕的时间养颜美容,对此专家向大家推荐几款自制美白祛斑面膜,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家的美容美白带去帮助. 一.人参润肤面膜: 材料与做法:人参.当归.桔梗.玄参.白芨磨成粉末,加上天花粉.上好珍珠粉等调成. 二.三白面膜: 材料与做法:白芷粉1茶匙.白茯苓粉2茶匙.白芨粉1茶匙.芦荟鲜汁.蜂蜜或牛奶适量.将以上三种粉混和,冬天加蜂蜜适量调和,如果感觉黏就加几滴牛

中医推荐两款贫血食疗方

中医推荐两款贫血食疗方
从中医的角度考虑,贫血也是一种疾病,如果不注意调理,还有可能让你出现更多疾病.那么,有了贫血问题,该如何调理才好呢?今天,中医大夫就为你介绍两款食疗方,它们对于调理你的贫血,会很有效果. 补血食疗方一:黑木耳红糖饮 [原料]黑木耳30克,红糖30克. [制法]先将黑木耳拣杂,用冷水泡发,清洗干净,撕成小朵状,放入沙锅,加水适量,大火煮沸,改用小火炖煮30分钟,待黑木耳熟烂时,放入红糖,煨煮至沸,红糖完全溶化即成. [吃法]当点心,随意服食,当日吃完. [功效]养阴补血.适用于胃癌伴缺铁性贫血患者