各种减肥方法在现在生活中非常流行，大家都希望可以拥有苗条的身材，尤其是很多爱美的女性非常想要出现，而现在美容还流行着一种乌梅减肥法也是很多人希望可以尝试并达到预期的减肥效果。乌梅减肥法是否有效还需要从乌梅的了解上以及含有的物质上来了解，分析了这些因素才可以知道这种材料是否能达到减肥的最终目的。
乌梅营养价值
乌梅别名酸梅、黄仔、合汉梅、干枝梅，现在市场上有很多关于乌梅的小零食让大家选用，为蔷薇科落叶乔木植物梅Prunus mume的近成熟果实，经烟火熏制而成。若用青梅以盐水日晒夜浸，10日后有白霜形成，叫做白霜梅，其功效类似，宜忌相同。据现代研究.青梅或梅子汁。乌梅中含钾多而含钠较少，因此，需要长期服用排钾性利尿药者宜食之;梅子中国含儿茶酸能促进肠蠕动，因此便秘之人宜食之。梅子中含多种有机酸，有改善肝脏机能的作用，故肝病患者宜食之。梅子中的梅酸可软化血管，推迟血管硬化，具有防老抗衰作用。
乌梅减肥功效
乌梅还有丰富的维生素还有矿物质元素，比如维生素B2，钾，镁，锰，磷等。现代药理学研究认为，“血液碱性者长寿”，乌梅是碱性食品，因为它含有大量有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。
乌梅减肥茶
材料：山楂3钱，神 2钱，陈皮2钱，乌梅5枚，决明子2我，车前子3钱，莱菔子3钱，何首乌3钱，泽泻3钱，甘草2钱。
作法：用12碗水熬煮当茶喝。
乌梅减肥法的制作过程有很多方面，大家可以根据自己的情况来选择适合自己的一种，比如是否选择乌梅制作而成的减肥茶，或者是采用其他的食用办法，借助合适的减肥食谱可以达到不错的效果。
