判断女人的年龄很重要的一个标准就是肌肤了，女人保护肌肤的工作是不可停止的，肌肤好了保健身体的工作也就做的更好了，对于夏天保健来讲知道吃什么可抗衰老是很重要的，不要太依赖化妆品从内到外的肌肤健康才是最好的。
天然紫薯——补足肌肤美丽能量
紫薯可以做成很多的美味食物，紫薯中含有大量的维生素和矿物质的，尤其是富含铁和硒元素，具有抗氧化、清除自由基的功效。由于天然矿物质拥有卓越的护肤功效，因此很多粉妆产品中都把它加入其中，希望带给肌肤健康纯净的美妆体验。
小麦蛋白——保持肌肤年轻
小麦和玉米是北方人主要种植的，它们是人们很喜欢的主食，现在的护肤品种很多把它们放进去的，添加萃取自小麦里的浓缩蛋白，混合着油梨和不同植物的提取物，能够加强肌肤的紧致度，促进肌肤再生能力。
杏仁——定制熟龄肌专属美颜餐
经常吃杏仁可以帮助延缓肌肤衰老的速度的，脖子上的肌肤是很娇嫩的，很容易泄露女人的年龄的，所以记住要吃点杏仁来保住你的年轻容貌吧。
石榴——延缓衰老
石榴是中秋节左右成熟的水果，虽然很多人认为吃石榴很不过瘾，因为汁液很少，但是石榴中富含红石榴多酚和花青素，能减少自由基造成的肌肤氧化损伤，它的膳食纤维含量特别高，可以把你体内的毒素清光光!
猕猴桃——美白防斑
猕猴桃是美容的水果肯定没有人敢质疑的，因为其中含有大量的维生素C，它还含有非常多的果酸，淡化黑斑靠它准没问题!在调节肌肤水油平衡上，它也有显著功效。
木瓜——纯净肌肤
我们除了知道木瓜有可以丰胸的作用之外，木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质去角质，让肌肤显得更明亮、更清新。
柚子——清除毒素
柚子也是含维C特别多的水果之一。它同时含有丰富的钾和多种维生素，可以帮助我们保持肌肤正常的新陈代谢美白，击退色素，使肌肤光洁柔滑。
这些抗衰老的水果其实对身体也是有很多的好处的，吃什么食物可抗衰老爱美的你一定要记住了。
