白领如何保健身体呢?女性一直都是很关注自己的健康问题，所以，职场女人如何做好颈部的保健措施呢?当然，职场丽人都有一些亚健康的问题，这些都是需要白领们学会保健自己。对于一些上班族颈椎病患者来说，怎么做好职场保健呢?随着我们资讯网的小编一起来看看女性必知的颈椎保健方法!
爆：白领用笔记本电脑更伤颈椎
■ TOP1：夏季女性如何保健呢?你知道职场丽人为什么经常低头伏案的人容易患颈椎病?
正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲弧度，称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。
经常低头伏案，会使得颈椎正常的生理屈度变直，引起颈椎很多其他变化(如松动、增生、肌肉紧张等)，从而刺激周围神经或血管，导致颈椎病痛。
■ TOP2：如何在睡眠中康复颈椎?
每个人生命中有1/3的时间在睡眠中度过;一个紧密适合颈椎生理曲度的枕头，可使工作、学习、生活一天后的你，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。
根据人体工学，枕头的形状，以中间低、两端高的元宝形枕头最适合颈椎生理曲度。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。枕芯填充物方面，慢回弹温感聚氨酯具有独特的黏弹性和温感性，它可根据温度和压力而下陷，但又不会反弹。这两种特性使得它成为良好的释压材料。
小编碎碎念：以上就是职场丽人需要注意的日常保健的措施。我们小编也是希望更多地职场女人为了职场健康做好这些日常保养，只要女性有需要做好的措施应该都是要掌握的哦。想要保养颈椎的女性最正确的防范方法是垫高笔记本电脑，这是个不错的技巧!
