我们都知道，通过运动可以用来增强一个人的抵抗力，也可以用来减肥，但是其他方面的作用大家都不是很了解，其实运动对人的好处还远远不止这些。通过合适的运动方式可以提高一个人大脑的反应力，因此如果觉得最近大脑反应不是很灵活的话，那么可以让自己选择合适的运动方式来解决。
1、健走
很多人不知道，健走对于改善身体健康作用是很大的，比较普通的行走，心率至少提高13%，大脑获氧量至少增加5%。因为多了一副健走手杖，直立行走的我们也可以充分利用双手，做到手脚并用四肢协调，促进脑细胞新生。普通步行也可以! 每周3次普通步行，每次30分钟以上。大脑的学习能力、注意力和抽象推理能力也可提高15%。
2、舞蹈
女人的运动能力在很多时候没有男人强，那是因为他们更善用左脑，更容易掌握平衡。缺乏稳定的平衡能力，不但肢体动作不灵活，而且会严重影响左右脑功能分化的正确发展，特别是左脑的组织、推理及理解能力 。我们和动物不同，动物的很多技能是天生的，比如猫爬树的本领、青蛙游泳的本领。但我们可以通过后天的学习掌握所有的技能。反过来通过对这些技能的学习我们又锻炼了大脑。
3、搏击
搏击是一种让手脑同时使用，而且一直在不断跳跃的一种方法，你采取的每一个行动都是在大脑缜密的、快速的考虑之后进行的。你的大脑皮层神经处于最适宜的兴奋状态。你观察敏锐、记忆清晰、思维活跃，创造潜能得以发挥。你自我实现的需要更为强烈，克服困难的意志和取胜的信念更为坚定。充分的血氧供应大脑，记忆和思维能力大大增强。
4、滑雪
这个世界正朝着我们所向往的平等自由发展。任何人都可以挑战那些比尔或者查尔斯，挑战就从长久以来都是贵族精英们热爱的运动--滑雪开始。
经常宅在家里，很容易影响一个人的反应力，会使得大脑反应越来越迟钝，而在认识了运动对人的好处之后，就可以通过达人的心得分享的运动措施来帮助自己达到提高反应力的效果。
