生理期在很多人看来就像是每个月要经历的一段黑色岁月。在大家的生活阅历中，生理期是女性最脆弱的时期，不能放纵。数一数，好像有很多的守则，不能大声唱歌，不能捶腰……其实，不用那么小心翼翼的担心着，在女人的特殊期小小放松还能有益于身体哦!下面一起来看看网小编的生理期心得分享吧!
你可以享受的第一件事：尽情吃甜食
女孩子一般为了自己的健康在日常生活中都是需要少吃甜食的，但是冰淇淋、多纳圈、水果糖……在你的月经期，这些“瘦身克星”可以被绿灯放行!在月经第1天，人体的糖分代谢速度比平时高16%，在第2-3天，糖分代谢速度可在原基础上再提高一成!更重要的是，在平时晚餐后，你的新陈代谢速度会有所减缓，可在月经期，晚上的燃脂速度一点不比白天慢!
你可以享受的第二件事：做补水面膜
经期的女人其实看起来比平时更有女人味，这时候对皮肤进行保养事半功倍哦、这时你的皮肤会变得细腻、光滑，毛孔也会缩小甚至消失。如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长。月经结束后，你看上去还是一样水灵动人!另外有研究发现，在月经期，女性皮肤对果酸的吸收力较强，如果你能在此时多吃水果，或用苹果、柠檬等具有防晒功能的水果做自制面膜，就不用担心在夏季被晒黑!
你可以享受的第三件事：喝碳酸饮料
由于气泡作用，喝碳酸饮料可让你内心的愉悦指数提高18%!可碳酸饮料的缺点显而易见，大量糖分会让你的身体发胖，其中的特殊成分还会夺走骨骼里的钙……但好消息是，在月经期，你的骨骼会产生自我防御反应，以防流出体外的血液“偷”走骨头里的铁元素。
你可以享受的第四件事：读本好书
阅读其实是人的天性，最近WHO(世界卫生组织)的医学研究发现，在月经期，你的记忆力有显着提高，思辨能力也比平时更强!更重要的是，月经期的你虽然敏感、易冲动，但也更容易与文字产生共鸣。建议你利用这个难得的时机尽情悦读，你会发现，自己的阅读效率会比平时高很多!
