我们女人吃什么可以预防乳房疾病呢?尤其是乳腺增生问题，这个也是女性乳房最常见的一种疾病。那么，我们女人如何预防乳房方面的疾病呢?女人出现乳腺增生该怎么办呢?当然，这些问题具体表现为乳房疼痛，还有些女性可能会有乳房有肿块或者乳头溢液的现象。专家解释，女人患了乳腺增生饮食调理使症状得到缓一起来看看吧!
饮食调理缓解乳房增生问题
1、多吃白菜
我们女性患上乳腺增生怎么办呢?吃一些白菜有助于女性健康。尤其是一些女性乳腺增生多因雌激素分泌异常引起。而白菜中含有一种能抑制雌激素分泌的化合物，约占白菜重量的1%，多吃白菜能缓解乳腺增长症状。
2、多吃豆制品
豆制品，比如豆腐、豆浆等是既美味营养又价格低廉的食品，也是较适合女性的健康食物，患有乳腺增生的女性不妨多吃一些。因为豆制品内含有丰富的异黄酮，能够有效地抑制乳腺癌的发生。
3、多吃鱼类
女人出现乳腺增生该怎么办呢?鱼类当中的蛋白质含高，而脂肪含量较低，比较适合于女性日常的调养进补。鱼类中含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对于预防乳腺癌也是大有裨益的。
4、多吃海带
海带不但是家常食品，同时对辅助治疗乳腺增生起到一定的疗效作用。海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
5、多喝酸奶
酸奶有助于减肥和美容，还有预防乳腺癌的作用。每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低很多。乳腺增生对女性的伤害大多表现为乳房疼痛有肿块，病理性的乳腺增生甚至或恶化，严重影响女性生活和工作。
小编碎碎念：这些都是需要我们女人注意的饮食调理的问题，当然为了呵护乳房健康，我们女人除了通过手术治疗乳腺增生外，小编还是需要mm们重视心情的调节哦。我们女人最好保持开朗情绪，这个很重要，在一定程度上可以有助于缓解乳腺增生症状。
