经过整个夏天的曝晒，美眉们的皮肤急需美白保湿。秋季，很多美眉不知道如何去修复晒后肌肤，不知道怎样选择护肤品，从而也达不到美白保湿的效果，下面，给大家介绍一些快速有效的方法，帮助美眉改善肌肤，达到美白保湿的最佳效果。
女人都是水做的，对，缺水是不行的，表现在皮肤上就是暗淡无光，那么首先要解决的问题就是补水，水补好了也就是保湿了，其次再美白。
阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑，因此，只要外出就应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂防晒霜等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。
食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素c多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如果经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。同时，健康专家指出，苋菜有去黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能肠湿毒。以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜。所以说，芥菜是美容排毒养颜的良药。各位mm，长期食用莲子百合粥可使皮肤白里透红，让你与众不同哦!
长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。睡眠不足，会使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，充足的睡眠是必要的。
秋季虽然相对夏季没有难么炎热了，但还是不能够忽视防晒方面的。另外，充足的睡眠和天天好心情也是秋季美白注意事项。想要美白的女人，就需要在秋季里面注意一下这几个方面的问题啦!每个人的肌肤是天生的，但后天的保养也可以增加你的美白感的哦!
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