对于男性来说，补肾养肾很重要。从中医的角度考虑，有一些中药，对于补肾来说效果非常好。接下来，小编我就为你介绍一些中药种类，它们可以帮助你很好的补肾。下文做了具体介绍，一起来看看吧。
1 白果
白果是一种我们经常吃的坚果，炒熟后食用。吃什么补肾?白果就有补肾、治疗遗精的作用。中医认为，白果可以利尿，补气养身，滋阴壮阳，对于肾虚的朋友，每天适量食用10克的白果，就可以起到治疗肾虚的作用。将白果烧熟后，应水煎，再加入适量的白糖，就可以食用了。
2 莲子
很多朋友都知道，莲子有清热解暑的作用，其实，莲子对于治疗肾虚也有明显的效果。吃什么补肾?适量的食用一些莲子，可以健脾，补肾，养心，最适合有遗精困扰的人群食用。莲子的食用方法很简单，莲子粥，制作方法简单，但是效果却很好。
3 海参
海参含有丰富的营养，富含氨基酸和微量元素。吃什么补肾壮阳?海参可以起到不错的补肾功效。经常食用海参，可以抗衰老，美容养颜，调理你的造血功能，让你气色好。
4 干贝
干贝又称瑶柱，是一种海产品。干贝性平，可以滋阴养肾。吃什么补肾壮阳?对于肾虚、腰痛的朋友来说，非常适宜食用瑶柱来调理。
5 扁豆
扁豆是一种我们日常饮食中，常会见到的蔬菜。扁豆不仅可以起到去湿气的作用，还能补肾。经常吃扁豆，就可以轻松补肾了。中医认为，扁豆对肾虚的朋友，尤其适用。
6 鸡肉
鸡肉脂肪含量低，性平，可以有补肾益气的作用。吃什么补肾呢?鸡肉是你不错的选择，鸡肉物美价廉，食疗效果明显，对于治疗早泄、遗精，都有明显的作用。
7 山药
中医认为，山药是补肾的“上品”。虽然山药口味清淡，但是，功效却不小。吃什么补肾壮阳?经常吃山药，不仅可以补充多种营养物质，关键是还能补肾壮阳。
以上这几款中药，对于男性补肾来说，都能起到很好的功效。你可以根据自己的身体状况，来挑选适合自己的补肾中药材。中医里的养肾秘方有很多，你可以根据自己的具体情况，来挑选和使用。
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