在这个生活节奏飞快、工作压力超大的当今社会，失眠想必是大部分都有的苦恼，真不算是一件大事，谁敢保证自己从未失眠过?但你知道吗？失眠与女性保健息息相关，女性长期失眠会导致以下的危害。
轻微的皮肤暗淡无光、心烦气躁还只是最轻微的，有很多严重失眠患者在经历长期的失眠折磨后还患上了其他危害健康的疾病。
女性长期失眠会带来一系列严重影响健康的问题，可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。有研究发现，每晚平均睡眠5个小时的中年女性要比平均睡眠8个小时的女性更容易患心脏病;此外，长期失眠还会加速女性皮肤的老化进程，增加身患乳腺癌的风险。
看了以上的介绍，对号入座的各位有没有一点担忧呢？所以，小编建议常失眠的女性朋友要学会一些对抗失眠的方式，比如睡前瑜伽、泡脚、读书、喝牛奶，不看过于刺激的电视、电影、小说，努力放松、放缓心情，这些都有助睡眠同时也有利于女性保健。
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