很多人在春季容易出现月经紊乱的问题，所以对于大多数有经期不调现象的女性怎么保健好呢?经期保健的问题一直备受女性的关注。大家都知道，月经不调是很正常的事情，许多的女性都有这样共同的问题。想要了解引发月经不调的原因，我们来看看下面常见的三种因素，希望可以帮助女性保健!
女人有经期不调的因素有哪些呢?其实，你是不是也在烦恼着自己的月经怎么不准时来了呢?那么，女人月经不调，到底是哪些因素导致的呢?接下来，我们今天给大家追踪诱发女人月经不调的三大因素。
月经不调的因素之一：压力
女性为什么会出现月经不调的现象呢?月你知道为什么你一向踩点的月经怎么突然就延迟了呢?由于长期压力导致了女性的月经不调，以致生活过的十分压抑。这些都会使得女人平时内分泌紊乱，压力可怕。
温馨提示：多加缓解压力，不妨做一些体育运动，每周一进行跑步运动，也可以定期给自己做些减压的菜肴，卷心菜、虾、巧克力、土豆、火腿等。
月经不调的因素之二：贪凉
你是不是也在烦恼着自己的月经怎么不准时来了呢?女性如果早月经期间感寒了，会收缩盆腔内的血管，紊乱卵巢功能，从而引起月经不调甚至闭经。
温馨提示：女人经期要注意保暖。尽量不要再户外游泳或者喝冷饮，尤其要注意下半身的保暖。引起的月经不调了，女性可以多吃点滋补的汤或者吃点有保暖作用的食物，这都是有利于缓和月经紊乱的症状的。
月经不调的因素之三：电磁波
女性为什么会出现月经不调的现象呢?月现在社会电磁波无处不在，所以职场女性也很苦恼，何时才能远离电磁波的侵袭。毕竟在使用电器的过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。
温馨提示：在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然，最好不要长时间使用手机。少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频。资讯网的专家解释说，女性可以多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。
小编碎碎念：女性月经不调怎么办呢?以上即是小编介绍的三种引发月经疾病的原因，希望大家在平时要关注这些常见的因素，我们是建议女性在平时尽量远离过多的压力、。当然，除了以上这三大原因之外，建议大家在平时也要学会合理休息，这样才不会导致月经不调。
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