现在我们用电脑的时候是有很多的，当然鼠标手的出现是很平常的，但是存在鼠标手则会给我们造成很大的影响，这让男性朋友也是十分的苦恼的。这是一种常见的职业病，及时的远离鼠标手是关键，远离鼠标手可常按摩这些穴位，长期按摩有着不错的效果。
1、捻牵手指
具体的方法：用健侧拇、食指捏住患指手指，从指根部捻动到指尖，每个手指依次进行，捻动后再适当用力牵拉手指。
功效：活血通络，滑利关节。
2、合按大陵穴、阳池穴
具体的方法：将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在阳池穴，适当对合用力按压0.5～1分钟。
功效：疏通经络，滑利关节。专家提醒：以上手法可每日做1～2次，在治疗期间应避免手腕用力和受寒，疼痛较甚时可做热敷，结合痛点封闭治疗，疗效会更好。
3、按揉曲池穴
具体的方法：将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5～1分钟。以有酸胀感为佳。
功效：调节脏腑，活血止痛。
4、按揉手三里穴
具体的方法：用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5～1分钟。
功效：理气和胃，通络止痛。
5、捏揉腕关节
具体的方法：将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5～1分钟。
功效：疏通经络，活血止痛。
6、摇腕关节
具体的方法：用健手握住患肢手指，适当用力沿顺时针、逆时针方向牵拉摇动0.5～1分钟。
功效：活血止痛，滑利关节。
你是否也在为鼠标手而烦恼呢?如果你也是经常的使用电脑，存在鼠标手的现象，那么就尝试一下上面的按摩方法吧，上面的按摩方法，如果能长期的坚持，则会有不错的效果的，并且还可以不再承受鼠标手的痛苦。
