中医专家认为，在炎热的夏季，我们的食欲下降，这个时候，会让身体出现夏亏问题。夏亏影响我们的体质健康，那么，出现夏亏，该如何调理呢?接下来，我们就为你介绍一些，养生保健法。
脾胃少了气血的滋养，消化功能就变弱，所以厌食;肠道机能弱了，就容易受到寒凉的刺激，出现腹泻;心脏机能减弱，则射血能力减小，所以大部分人夏天血压偏低，有的人只有90/60mmHg，甚至80/50mmHg，整天头晕乏力，就是这个原因。再就是出汗太多。“汗为心之液”，出汗过多影响心脏功能，人就感到没有力气。西医的解释是出汗过多导致电解质失去平衡，缺钾，所以处暑一过，人就感到越来越没有力气，出现夏亏，夏耗，夏损，夏瘦。
夏亏：有些老年人一到秋季就口干舌燥，干咳，打喷嚏，头痛，胸痛。这是因为秋天是热冷交替季节，昼夜温差较大，而身体处于夏亏状态，难以适应。
夏耗：在夏季，昼长夜短，睡眠不足，能量消耗大，欠下一笔夏耗的生理“债”。进入秋季以后，冷暖适宜，体内处于休整阶段，所以秋夜容易入睡，睡眠深沉香甜，但早晨醒来仍感到倦乏，仍想继续睡。
夏损：入秋以后，老年人的各种关节病容易复发加重，尤其是膝关节病、颈椎病更为明显。这是因为有些老年人在夏季由于天气炎热，往往频繁地通过空调、风扇或冷浴驱除烦热，关节周围的韧带、肌纤维经常突然受凉，凉损冷伤，导致秋后发病。
夏瘦：夏季许多老年人因食欲减退，食量少，消耗大，身体处于超支状态而引起“夏瘦”。入秋后，体内由于代偿作用使食欲增强，力争多吸收营养以补夏亏。如果饮食无节制，老年人很容易使体重剧增，这也是“夏债秋算”的一种表现，也是引起“秋膘”的原因。
史医生说，中医传统名方生脉散对夏耗形成的亚健康很有用，中医常在此基础上加上其他几味药物，组成“加味生脉散”，做成茶剂服用，简单而又方便，处方如下：
西洋参6g(小孩子服用可以选用太子参30g)，麦冬15g，五味子10g，银花15g，白菊花10g，淡竹叶10g，炒山楂15g。混匀打碎，每日取适量冲泡代茶饮，可连用5～7天，冲泡时可加入少量冰糖或蜂蜜。这个茶冲泡出来，气味清香，酸甜可口，具有益气生津、消暑除烦、开胃消食的作用，对于平时体质较弱的人群尤为适合。如果怕麻烦，家长可以到胡庆余堂、方回春堂买点太子参、冬麦、茯苓回家烧鸭子、烧红烧肉，让儿子9月上学之前补补气，去去湿。有些人一个夏天下来没有胃口，是暑热脾湿，就是夏天的湿气到身体里面进去之后，脾胃功能受到影响。古代流传下来的治疗处方以清暑益气汤最为著名。一个是金元时代的名医李东垣在《脾胃论》中创制的清暑益气汤，能清暑除湿，健脾益气。方子由青陈皮、苍白术、泽泻分消湿热，祛湿健脾;黄芪、人参、麦冬益气生津;黄柏苦寒泻火，清热解暑;升麻升发阳气。这个方子对于暑热挟湿、食欲不振、大便溏薄的人，效果很好。另一个是清代温病大家王孟英在《温热经纬》中创制的清暑益气汤，是治疗夏季感受暑热、气津不足的常用方剂。它将常用清暑的黄连、知母、竹叶、西瓜翠衣、荷梗等，与益气养阴药物如西洋参、石斛、麦冬、粳米等两相配合，清暑益气、养阴生津。叶，人体的气血也由脏腑输送到体表，这时脏腑的气血就显得相对亏虚，脏腑失去了气血的濡养，机能也随之减弱，从而出现了疰夏的症状。
根据食物性味，合理搭配你的一日三餐，这对于防治夏亏，会很有效果。夏亏不是小问题，它会影响你的体质健康，因此，出现夏亏，要及时防治才行。还有很多中医方剂可治疗夏亏，你可以来试试。
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