痛风是一种非常常见的疾病，它的发病率在城市中男性高达30%，女性也有15%以上，也就是说你身边平均每4个人就有1个患有痛风。痛风患者平日生活保养非常重要很重要的，其实我们只需要通过简单的一些食物，就可以达到治疗痛风的目的。痛风应该吃些什么呢？下边我给大家介绍几种常见的食物。
1、萝卜：在中医的食物性味分划中萝卜性属凉，味属辛甘。碱性食品，含有多量的水分和维生素，而含嘌呤成分很少。生食、凉拌、煮食或煨汤均可。
2、卷心菜：俗称包菜，又名甘蓝，基本上不含嘌呤，它含有大量的维生素c，具有排泄体内有害物质的作用。因此，痛风之人宜食之物。
3、马铃薯：是一种碱性食品，基本上不含嘌呤，同时还含有大量的维生素C和丰富的钾盐，可以碱化尿液并有利尿作用。
4、芹菜：有水芹与旱芹之分，水芹性凉，味甘辛，有清热、利水作用。芹菜中含有丰富的维生素和矿物质，基本上不含嘌呤。
5、黄瓜：属于一种碱性瓜菜食品，它含有丰富的维生素C、钾盐和多量的水分。中医认为黄瓜有除热、利水、解毒、生津止渴的作用。可帮助排泄出多余的尿酸，吃生或作凉拌菜皆可。
6、青菜：俗称白菜、菘菜，基本上不含嘌呤，它不仅含较多的维生素C和钾盐，而且还属一种碱性食物。所以，痛风患者一年四季均可常吃。
7、茄子：有活血消肿、祛风通络、清热止痛的作用。它不仅是一种碱性食品，同时几乎不含有嘌呤物质，还有一定的利尿功效，适宜痛风病人经常食用。
8、甘薯：基本不含嘌呤的食物，故痛风之人适宜以之代粮，常吃多吃。
9、南瓜：性温，味甘，是一种碱性食物。所以，慢性痛风者可食用南瓜。
10、冬瓜：性凉，味甘淡，有利小便的作用。冬瓜本身含多量的水分和丰富的营养，特别是维生素C的含量特别丰富，这对痛风病人的尿酸偏高者，有促进尿酸的排泄作用，故痛风之人可常食之。相关推荐>>>痛风患者在饮食上应该注意什么
这些东西都是日常生活中最常见的食物，平时多吃的话对痛风帮助很大，不过如果您现在正在痛风发作期的话，建议您暂时不用关心痛风应该吃什么的问题了，痛风发作期建议您应该赶快就医，在医生的帮助下使用秋水仙碱之类的药物进行压制，等发作期过了在专心进行日常保养。
