作为女性朋友最注意的一个部位保健之一就是眼部.现在的人们随着工作压力的增大,无暇注意自身的保健,熬夜加班成了一种普遍的现象,殊不知经常熬夜加班对身体的危害有多大.一般如果我们没休息好,第二天就会有黑眼圈,这不仅影响美观,还会影响以后的身体健康.如果长时间玩电脑手机,就会造成眼睛疲劳,也会出现黑眼圈.不想让黑眼圈出现在自己的脸上,就要知道预防黑眼圈的方法:
有效预防黑眼圈的方法有哪些
预防黑眼圈的方法---规律作息，充足睡眠。都市生活紧张繁忙，一天24小时都不够用，为了使工作时间延长，往往会以减少睡眠为代价。然而长此下去，不但会有黑眼圈，还会直接影响健康。因此，对于休息与工作，在时间上必须好好分配，该工作时工作，该休息时休息，每天至少要有8小时睡眠，并保持心境开朗愉快。
预防黑眼圈的方法---多做有氧运动。跑步、打球、游泳等等都是有氧运动，每星期至少做3次这样的运动，每次大约做25分钟左右;另外多抽出时间在早上或饭后外出散步，吸取新鲜空气。 每晚按摩及滋润。
预防黑眼圈的方法---每晚坚持眼部护理是不可缺少的。晚上洗澡后，只需用1分钟时间以中指按摩双眼，由眉心开始，轻轻往外向下按压绕成的圆圈，重复做4-6次，最后涂上优质的眼霜便可。
预防黑眼圈的方法---急迫情况时用生果或茶包。在时间急迫时，如距赴约的时间已迫在眉睫，不打算或来不及化妆的话，可以用冰袋轻轻敷眼，或者用两片多汁的苹果，或两片冰冻的雪梨，将其放在眼部，然后躺下，让眼睛休息15分钟左右，这样黑眼圈便会短暂消退。此外，还可以把一些泡茶的茶包风干，将干透的茶包放在冰箱里，需要时取出两个，敷在黑眼圈上20分钟，亦可短时间使黑眼圈变淡。
以上就是预防黑眼圈的方法,我们的工作即使再忙,也要注意自身的保健,多做运动,注意饮食和作息习惯,有时候营养不均衡,也会出现黑眼圈,休息也不是说就一直睡,一天至少8个小时左右就好了,睡的多了也不好,其次,也要保持一个乐观的心态.合理安排自己的生活,这样才可以更有动力去工作.
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