都说出生牛犊不怕虎，就如刚踏进职场的女性一般，总是一副天不怕地不怕的表情。但一旦真的进入职场的角色后就会感到职场不好混，压力太大。当然在职场有热情是好的，必要的时候要懂得减压。那么职场减压有哪些方法呢?看看下面小编介绍的吧。
1、支解法
请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。
2、运用言语和想象放松
通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，坐着船和好友们在碧波荡漾的海面上游玩”。在短时间内放松休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
3、穿上称心的旧衣服
穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，人的情绪也为之高涨起来。
4、想哭就哭
医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
5、拥抱大树
在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。
温馨提示：职场减压有哪些方法呢?上面这5个简单的方法就是了。当然每个人的职场减压方式都是不一样的。不管你用的什么方法能有效果就是好的。所以小编在此提醒一下刚进职场的女人们，要注意自己的情绪。学会职场减压，增加工作效率。
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